什么是慢性便秘？

存在以下情况，都考虑存在便秘：排便次数减少，每周少于3次排便；粪便干硬；排便费力；排出困难；排便不尽感；排便费时；需要手法协助排便。当便秘持续的时间超过6个月，就是慢性便秘。我国成年人的慢性便秘患病率比较高，达到4%~6%，年龄越大，患病人群更多。60岁以上人群中，高达22%的人都受到便秘的困扰。

慢性便秘有哪些危害？

慢性便秘可导致食欲不振、腹胀、口苦等症状；排干结粪便时，用力排便可导致肛裂、痔疮等；一些存在心脑血管疾病的患者，便秘后用力排便，还可能诱发心肌缺血、心功能衰竭、脑缺血等严重问题。

哪些人容易患慢性便秘？

女性比男性容易发生便秘；瘦长身材的人、生活在人口密集区的人易出现慢性便秘。

以下饮食习惯者容易出现慢性便秘：（1）摄入的食物过少，肠内容物不足以刺激正常的肠蠕动；（2）饮食过于精细，例如长期进食精米、精面等，缺乏食物纤维；（3）液体摄入量过少，粪便在肠道内移动缓慢水分被过度吸收；（4）服用减肥茶，某些减肥茶内含有泻剂成分，经常饮用也会导致或加重慢性便秘。

生活习惯对排便有重要影响，某些不良习惯可导致慢性便秘：（1）缺乏运动：（2）排便时同时做一些其他的事，比如看报、看小说、听音乐之类的，可抑制排便反射, 长期可造成慢性便秘；

社会心理因素也影响排便：精神受到强烈刺激、惊恐、情绪紧张、或注意力高度集中某一工作等，会使便意消失，形成便秘。抑郁障碍的患者也常伴有慢性便秘。

慢性便秘需要做哪些检查？

慢性便秘可以分为不同的类型，大部分是功能性便秘，一部分是器质性疾病或药物导致的便秘。一些情况提示可能存在器质性疾病（如结肠肿瘤、腹腔肿瘤、结肠溃疡等），这些表现被称为“报警症状”，包括：发病年龄>40岁、便血、粪便化验潜血试验阳性、贫血、消瘦、明显腹痛、腹部包块、有结直肠息肉病史和结直肠肿瘤家族史。存在报警症状的患者必须到医院进行相关检查，检查方式主要包括粪便化验、结肠镜、结肠造影等。

无器质性疾病的功能性便秘也存在不同类型，其治疗方法有所不同，因此也需要进行相关的检查来辨明类型，检查方式主要包括结肠传输试验、肛门直肠压力测定、排粪造影等。

慢性便秘如何防治？

首先应进行生活方式的改善。（1）饮食方面：三餐应规律，多进食纤维素丰富的食物。食物纤维体积大，可促进肠蠕动，包括麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等；一些油性食物有润滑肠道作用，无高脂血症、糖尿病的患者可经常食用，主要包括黑芝麻、蜂蜜、植物油等；还应多饮水，每日饮水量至少达到1500-2000ml。（2）合理运动：应每天坚持做适量的运动，如慢跑、散步等，对一些久病卧床的老年患者，逐步恢复活动更为有益。（3）建立良好的排便习惯：结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃，在晨起或餐后2 h内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰。

药物治疗方面，常用的治疗便秘的药物包括欧车前、麦麸、乳果糖、聚乙二醇、肠道促动力剂等。应在医生指导下合理用药。

精神心理的调整：应认识到良好的心理状态和睡眠对缓解便秘症状非常重要，保持良好睡眠。必要时可到睡眠障碍专科咨询专业医生。存在严重精神心理异常的患者应到精神心理科接受专科治疗。

生物反馈治疗：是一项有效的治疗便秘的手段，对于排便障碍型便秘和混合型便秘患者，采取生物反馈治疗能持续改善便秘症状、心理状况和生活质量。

手术治疗：真正需要外科手术治疗的慢性便秘患者尚属少数。需要经过专业医生严格评估后方可采取。