人食五谷杂粮，就免不了与大便打交道。在卫生意识普遍提高的现代社会，大家或许便后一冲了之，但水流亦可能带走了其中隐藏的秘密。作为身体健康的“警报器”，咱们今天就浅略说说大便颜色背后的故事。

由于胆汁的原因，棕色的大便是最为正常的颜色，可从较浅的棕色渐变至中等深度的棕色。当然绿色也属于正常的范围，多与进食过多绿色蔬菜、铁剂或维生素有关。若绿色的大便伴随酸臭腐败的气味，应警惕肠道是否合并细菌或病毒感染。

许多因素可以引起黑色大便。较为常见的原因包括进食动物肝脏或血制品，服用补铁药物或铋剂。然而，黑色大便也可能暗示着更为严重的疾病，即由肿瘤或溃疡引起的胃肠道出血。如果出血量较少，且出血速度较慢，血液在肠道内停留时间较长，排出的粪便即为黑色，比如胃或十二指肠溃疡；若出血量较多，在肠内停留时间较短，则排出的粪便可呈暗红色，比如小肠出血；如果出血量特别大，而且排出速度很快，或出血部位靠近肛门，粪便也可呈鲜红色，比如直肠癌或痔疮出血。但微小量的消化道出血可能并不会引起粪便颜色的变化，仅在粪便潜血试验呈现阳性，而定期进行粪便潜血检测也是结直肠肿瘤初筛的重要途径。

胆汁会加深大便的颜色，胆管阻塞引起胆汁排出减少时则可出现白陶土样大便，可伴随皮肤巩膜黄染和尿黄等，比如胆管结石或局部肿瘤，应及时就医。

黄色大便通常看起来非常油腻，并且散发着臭鸡蛋的味道，常黏附便池而不易冲洗。这可能与进食脂肪含量高的食物有关，但也可能是你的胰腺出了问题，若改善饮食结构不能奏效，那就最好到医院就诊。

要是大便颜色出现异常，请你首先回想一下最近吃了什么东西，或者看看最近服用药物的详细说明书，也可以用手机“拍照留念”或携带粪便样本以方便寻求专业的建议和帮助。