关于献血您了解多少？

一、献血前，需要注意以下6点

1. 不建议献血者服用药物，避免血液中的成分发生变化。

2. 不要吃油腻的食物。在献血前摄入油腻的食物，可能会导致血液里的血脂过高。

3. 不要饮酒。

4. 充分休息。大家可能都听身边的家人、朋友说过，“我要去献血了，还是挺紧张的。”有一些献血者，甚至在献血的前一天，紧张得睡不着觉。这种过于紧张的情况，其实也是会影响到献血者的身体健康。因此，建议献血者在献血之前，一定要放松心理，保证充分休息。

5. 献血者一定要携带有效的身份证件。

6. 应遵循现场工作人员的指导，顺利完成献血。

二、献血后应注意什么？

1. 献血以后不要马上离开，建议先休息15分钟，然后再离开。在这15分钟的时间内，献血者应注意观察自己的身体情况，如果有任何的不适，应及时告知医生、护士，帮助处理。

2. 献血以后需要注意的是要正常饮食，并适当补充一些水分，因为献血后身体中丢失的水分很多，所以补水的工作必不可少。

3. 献血后，建议献血者按压针孔10分钟左右，注意要压实，并确保针孔在24小时之内不沾水，避免发生感染。

4. 献血者在献血后的24小时内，尽量避免进行剧烈的活动、体育比赛或高空作业等。在献血之后建议适当休息，通常情况下，经过24小时之后，献血者的机体就已经恢复得差不多了，大多数人也不会有明显的身体不适。

三、献血会伤元气吗？

正常成人的血液是4000~5000毫升，一次的献血量是200~400毫升，只占人体的5~10%，献血的量是非常少的。

有研究发现，献血后，身体中的水和无机盐在2个小时以后就已经恢复到献血前的水平，血浆蛋白2天以后也恢复了，血细胞3周以内就已经补充上了，所以是不会伤元气的，献血也会让你元气满满的。

四、献血是会影响健康吗？

研究发现，常献血会更健康。一项回顾性研究发现，多次献血的人身体更健康，寿命比没有献过血的人平均延长两年以上，所以献血可以让你更健康，因为经常少量的献血，会刺激骨髓造血，骨髓在造血的过程中的话，细胞就会比别人年轻，通过血液分析也发现了这一点，献血者的细胞更年轻，可以更早地发现一些肿瘤，还有研究发现男性献血癌症的发生率也会降低，所以献血不会影响健康，常献血还会更健康。

五、献血可能会感染疾病吗？

无偿献血要到正规采血点，按照正规采血流程完成献血，献血者采血使用的物料均为一次性，不会感染疾病。

六、献血后会发胖吗？

很多人都会有这个经历，献了血以后发现自己发胖了。其实这跟献血没有关系，献血以后，机体需求会稍微有一些增加，导致出现饥饿的情况，如果不控制饮食是会容易发胖的。但是这跟献血没有关系，献血后是不会发胖的。