胃是人体消化系统的组成部分之一，上接食管，下通小肠。在胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶原的共同作用下，胃使食物中的蛋白质初步分解消化，并且杀灭食物中的细菌等微生物。

胃的健康与否与个体的生活习惯相关，学会与自己的胃和平共处，首先要从规范生活方式做起。

生活方式诱发功能性消化不良

上腹疼、上腹胀、打嗝（嗳气）、反酸、烧心、早饱……这些消化不良的症状，每个人或多或少都会经历过。

出现消化不良症状，首先要辨清原因。

胃食道反流、糖尿病、抑郁症、胃癌等疾病患者所表现出来的器质性消化不良，原因在于原发疾病。

而功能性消化不良的产生，基本都能从生活方式中找到诱因，如熬夜、饮酒、受凉、暴饮暴食等。

消化不良特指上消化道症状，表现为食管、胃、十二指肠等部位发生的症状，可分为器质性和功能性消化不良。在消化不良的发病人群中，功能性消化不良的发生率为60%-70%。消除症状，首先要去除生活方式诱因，其次才是用药。

在夏志伟主任医师的门诊中，因功能性消化不良前来就诊的患者比例非常高，这部分患者中，以胃胀、胃痛、打嗝、反酸、烧心等原因寻求医生帮助的最为常见。排除胃食管反流、胃溃疡、糖尿病、肿瘤等器质性病变，因单纯的功能性消化不良引发的以上症状，患者可以通过调整生活方式和适当用药来缓解或消除症状。

功能性消化不良的用药，要依据患者不同的症状进行选择，主要有抑酸剂和促胃动力类药物。功能性消化不良的发生与年龄、生活方式、环境等关系密切，所以不排除它在某一时间段或人体特定状态下卷土重来的可能性。顺应胃的脾气秉性，才能让我们的胃保持正常的工作状态。

顺胃而为，才能长治久安

人有多少种个性，胃就有多少种喜好。有人的胃喜欢软食物，有人的胃喜欢热食物，不一而足。

日常护胃的总体原则是顺胃而为，迎合胃的喜好，吃让胃舒服的食物，居让胃舒适的环境。健康的生活方式、积极的身体锻炼，良好的心态，是保障胃健康的基本要素。

随着年龄增长，人的胃肠道功能逐渐减弱，气候、饮食、起居等原因都有可能成为触发消化不良的诱因。正是因为诱因不定期的存在，导致功能性消化不良还呈现出反复发作的特点。生活中不能吃得过多、过饱，餐后应适当运动，去除消化不良的诱因，绝大多数功能性消化不良症状是可控的。

此外，定期的胃肠镜检查，也是保持胃肠功能免受重创的重要措施之一。我国晚期胃肠癌的检出率远高于一些发达国家，其中很大一部原因在于公众预防理念的落后。若在胃肠癌早期通过胃肠镜检查发现，治愈率几乎为100%，而且可以在胃肠镜下治疗不必接受胃肠切除手术。但如果晚期发现，不但病人要承受身体和经济上的双重压力，也很难达到治愈。

因此，建议40岁以上的人群，结合症状及家族史方面的高危因素，进行胃肠镜筛查，以便早期发现并治疗肿瘤。

消化科 夏志伟