眼药水正确滴法全攻略

眼睛是我们感知世界的 “心灵之窗”，人类约 80% 的外界信息都通过它接收。然而在数字时代，长时间盯着电子屏幕、熬夜用眼等不良习惯，让眼睛干涩、酸胀成了常态，各种眼病也随之而来。

眼药水是治疗眼部问题的常用手段之一。然而，若使用方法不当，不仅可能导致药效无法充分发挥，还可能引发新的健康风险。今天，我们将为大家详细解析眼药水的正确使用方法，帮助大家科学用眼、规范用药。

一、点药前准备

1. 洗净双手：在操作之前，无论是家人帮您点眼，还是自己点眼，最重要的就是要清洁双手。每次滴眼药水前，都要用流动的水和肥皂认真将双手洗干净，然后用干净的毛巾擦干。防止因为手部的细菌造成眼睛感染。

图1：七步洗手法

2. 检查眼药水：

眼药水的有效期不仅指的是包装上的日期，更是指眼药开封后的时间，一般是开封后的4周（28天），但有不同眼药水有着不同的有效期及保存方法，您需要格外关注。

图2：眼药水的效期管理

二、正确滴眼药的方法

滴眼药的时候，您可以选择坐位或者仰卧位，让自己感觉舒服就好。

1.坐姿滴眼法

（1）取端坐位，身体自然放松：

（2）头部姿态：头部适度后仰（约 15°-30°），避免过度后仰导致药液流入鼻腔；

（3）视线方向：双眼轻闭后自然睁开，目光缓缓向上注视天花板或额头方向，充分暴露下方结膜囊；

2.仰卧位滴眼法

（1）若需卧位操作，建议采取半卧位（可在肩颈下方垫薄枕，使头部抬高约 10-15 厘米）

（2）视线方向：双眼自然睁大，有意识地将眼球向额头方向转动（可想象注视自己发际线的位置），充分展开下眼睑；

3.操作要点：用拇指或食指，轻轻的扒开下眼睑，充分暴露出结膜囊。结膜囊的位置，也就是我们眼白与下眼皮之间的小窝，在距离眼睛1~2mm的地方，将眼药水滴进去。在这里，眼药水可以更加均匀分布，更好发挥作用。但在过程中，不可污染滴眼液瓶口，使用后应拧紧瓶盖。如果您使用的是眼药膏或眼用凝胶，与眼药水相似，轻拉下眼睑，将1~1.5cm的药物点入我们的结膜囊（小窝）处即可。

图3：点眼位置

三、滴眼后观察

1.部分用药后可能出现眼痛、畏光、短暂的视力降低、短暂的眼部灼烧感等副作用，当出现严重不良反应时，应当停药并及时就诊。

2. 部分眼用制剂如激素类、抗生素类，不得自行随意使用或更改疗程，应在医生指导下用药。

四、常见误区

1.一滴不够，多多益善？

我们的结膜囊最多容量30μL液体，其中泪液占了7~10μL，结膜囊最多还可容纳约20μL的药液，一般滴眼液每滴约为25~30μL，因此，常规治疗滴一滴眼药水即可。

2.眨眨眼睛，吸收更好？

滴完眼药水后，要轻轻地闭上眼睛，不要用力挤眼睛或眨眼睛，让眼药水在我们的结膜囊里停留一会儿，这样它就能更好地被眼睛吸收。

3.左一滴，右一滴，几瓶一起滴？

当您需要使用两种以上的滴眼液时，不同滴眼液之间一般间隔5分钟以上使用，以免影响疗效。当滴眼液和眼膏/眼用凝胶合并使用时，应先使用滴眼液，间隔5分钟以上之后再使用眼膏/眼用凝胶。

图4 眼药水用量及间隔时间

总结来说就是：用药前多一分仔细（核对药品、清洁双手），滴药时多一分耐心（避开角膜、控制剂量），用药后多一分观察（记录反应、及时就诊）。我们不仅要关注眼药水的 “疗效”，更要重视它的“正确打开方式”。

2025年6月6日是全国第30个”爱眼日“，今年爱眼日的主题是：”关注普遍的眼健康“。眼药水作为守护眼健康的 “小卫士”，其正确使用便是践行这一主题的具体行动，点滴细节都至关重要。科学点眼，守护 “心灵之窗” 。

撰稿人：米思奇、贾楠

审稿人：王琳琳