误区一：为了不害龋齿，必须频繁刷牙 牙科医生建议一天刷牙的次数不要超过两次，特别是珐琅质过敏或者呈蛋青色的人以及补牙多的人。如果牙的颜色近似象牙白或者常抽烟，每天刷牙的次数可以增加到3次。刷牙次数过多，牙膏中含有的磨料可以洗刷珐琅，更易加重龋齿。

误区二：大脑是头疼的罪魁祸首

大脑是人体内唯一没有痛觉的地方，所以神经外科手术时可以不麻醉。但头皮和头部的血管却是非常敏感的地方，那里有许多神经末梢。

误区三：感冒时不能洗澡

有病的人比没有病的人更应当多洗澡，因为洗澡可冲刷掉与病毒斗争中产生的炎症物质和残渣，冲刷掉这些物质有助于增强免疫力。水、肥皂和擦澡用的东西是加快康复的“药物”。有些医生不主张用杀菌皂，它不仅可以杀死微生物，也会杀死保护皮肤不受感染的有益生物。

误区四：最好穿天然纤维的袜子

天然纤维的袜子吸湿性好，易洗涤，但是也有不少缺点，如被汗浸湿后容易变硬和变形，会擦伤皮肤。袜子越合脚，脚上越不容易起鸡眼，也不容易得脚气。

误区五：吃脂肪会发胖

随着食物进入人体的脂肪只要适量是不会积存下来的，它会被人体作为细胞燃料而燃烧掉。研究表明，含有脂肪但是含糖少的食物并没有加重脂肪的积存。没有脂肪的甜食反而会促进脂肪在体内的积聚。如果您的体重超标，就不要食用糖、甜食、蛋糕、甜面包、粥类及通心粉。这些食品含有的碳水化合物中，大约有30％会变成脂肪积存在体内。

误区六：怀孕的妇女不能用计算机

其实，准备当父亲的男人用计算机害处更大。常用计算机的男入精子中，胞嗪氨基酸会变成化学成分近似胸腺激素的物质，从而导致遗传密码的变化，影响下一代。专家建议，准备受精的男子，三个月内尽量少用计算机，或者改用笔记本电脑，因为液晶显示屏的辐射量要小得多。此外，每天还应补充400毫克叶酸，以防止遗传缺陷。当然，准备当妈妈的人遵守这些规定也是有益的。

误区七：想健康就得洗冷热水交替浴。