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Q：进行Schroth训练前我需要做哪些准备？

A：如果是首次治疗需要携带近期拍摄的脊柱全长正、侧位X光片；佩戴支具的患者请提前一天摘掉支具以免影响首次的身体测量结果；每次治疗请携带舒适的运动内衣和打底裤，以便于医生和您自己在训练过程中观察身体变化。

02

Q：我在家要进行训练么？多长时间练习一次？一次练习多久？

A：Schroth训练是有针对性的、特殊的姿势矫正训练，需要长期不断的坚持；每周至少练习4-5次，最好每天进行练习；一次的时间根据个人的身体情况可持续30-60分钟。

03

Q：在家中进行训练我需要准备哪些辅助工具？

A：瑜伽垫：训练需在地板上进行；

骨盆带：最好选择无弹性的帆布制成的带子；

瑜伽伸展带：无弹性；

沙袋和毛巾若干；

这些训练工具不用每次带到医院，在家自行训练时使用。

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Q：我佩戴了矫形支具影响训练么？

A：矫形支具并不影响 Schroth 训练，在训练过程中摘掉即可，训练结束后继续佩戴；如果是 Schroth 的配套支具在某些动作训练中亦可佩戴。

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Q：进行 Schroth 训练的同时我还可以进行其他运动么？

A：可以进行其他运动，例如游泳、跑步、骑行、瑜伽、普拉提等，特别是一些增强脊柱和肩带周围肌肉力量的运动；但是大幅度的，反复的让脊柱弯曲和旋转的动作需要避免！如下图动作，应避免。