眼睛事关老年人幸福生活质量，对于很多常见眼病，老年人经常以为是上了岁数的正常现象,往往错过了疾病最佳治疗时间。

重视非年龄相关性眼病

在老年人常见疾病中，老花眼和白内障症状的出现与年龄相关，是人体衰老的表现之一。而其它眼部多发疾病如干眼症、黄斑变性、青光眼等则与环境与身体情况息息相关。出现症状应及时就医，防止病情进一步恶化。

如干眼症是老年人常见的眼表疾病之一，引发干眼症的原因很多，老年人常见的发病原因包括睑板腺功能障碍、长时间近距离工作以及患有糖尿病、类风湿等全身病等。

黄斑变性是老年人常见的致盲眼病，该病可能与长期慢性光损伤、遗传、代谢、营养等因素有关。发病随年龄的增长而增高。如果老人出现视物变形、视野中有暗点或视力下降等情况，要考虑到有可能是出现了眼底病变。

原发性青光眼是老人比较常见的眼病之一，分为原发性闭角型青光眼和原发性开角型青光眼。其中，原发性闭角型青光眼根据发病情况又分为急性闭角型青光眼和慢性闭角型青光眼。急性闭角型青光眼发病迅速，伴有明显症状。发作时，眼红、眼痛、眼胀，并伴有头部胀痛、恶心、视力急速下降，重者仅能看到亮光，如发生上述情况要马上到眼科检查。由于高眼压也可引起头痛和恶心，因此当老人出现上述症状时，不要忘记排除青光眼的可能。

需要提醒的是，与年龄相关的老花眼如果不及时矫正，即使勉强看清近方目标，也会由于强行调节、睫状肌过度收缩，产生种种眼睛疲劳现象，如头痛、眼痛、视物模糊等视力疲劳症状。因不服老而硬撑着不肯戴老花镜来矫正视力，反而会加重眼睛负担。

糖尿病患者警惕眼部并发症

糖尿病性视网膜病变是糖尿病在眼部的一种严重并发症，它对视力有很大危害，如不及时治疗，可能造成失明。高血压、血糖控制情况不稳定等可加重病情进展。糖尿病视网膜病变的诱因，是因高血糖导致血管和血液的改变，致使视网膜出血、水肿、缺血，甚至新生血管生成，进一步加剧眼底出血，导致玻璃体出血、视网膜脱离、黄斑水肿或视神经缺血病变、青光眼等严重并发症，最终令视力严重下降甚至失明。

除了糖尿病导致的眼部并发症，还有一种称之为视网膜静脉阻塞的疾病需要老年人关注，发生该病的患者，大多感觉视力模糊，有黑影遮挡视线，且往往突然发病。视网膜静脉阻塞发生的原因多种多样，如高血压、高血脂、高血粘度、吸烟、喝酒及疲劳焦虑。

老年人护眼六要素

■晨起喝一杯加了菊花的绿茶，可以提神醒脑，清肝明目。

■经常按摩眼眶和面部，每次10分钟，每天数次，对眼睛有保健作用。

■平时应注意保护眼睛，如平时看书、写字姿势要正确，看书时眼睛与书的距离要相隔1尺。

■应经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神，既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。

■不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，最好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。

■在糙米、酵母、动物肝和各种豆类食物中，含有丰富的维生素B1，老年人应该多吃。动物肝脏中含有丰富的维生素A。植物性食物如蔬菜、水果、胡萝卜中都含有较多纤维素、胡萝卜素和维生素A、维生素C等，适合老年人食用，并能预防夜盲、防止眼睛干燥，大便干结等，有利于维护老年人的夜间视力。

来源 | 《北京晚报》

文 | 北医三院眼科 李学民