三伏天热浪袭人，闷热难当，一进入凉快的空调房里，顿时倍感舒爽，可是时间久了，会出现一些身体不舒服的症状，很可能患上了空调病。

“空调病”有哪些症状？

轻者会出现头昏、头痛、咽喉不适，鼻塞、打喷嚏、乏力，严重的还会有记忆力减退、关节和肌肉酸痛以及腹痛等症状，尤其老人、小孩更多见。

为什么会出现“空调病”？

出现“空调病”的主要原因是人体长时间处在空调环境，而导致人体调节方面出现的一些功能障碍。

很多人喜欢将空调温度打得很低，造成室内外温差较大，机体会适应不良，出现植物神经系统功能紊乱的情况。在低温环境中，机体交感神经兴奋性增加，导致血管收缩或痉挛，如体表血管收缩，则血液流通缓慢，出现关节受凉而酸痛；头部受凉，若支配面神经区域的茎乳孔部的小动脉痉挛，可引起该区域动脉缺血，而静脉充血、水肿，会压迫面神经，导致口角歪斜，受凉后还可引起颅内血流减少，发生头痛和头昏；腹部受凉，腹腔内血管收缩，则胃肠运动减弱，出现腹痛等不适。

此外，空调房间长久不通风，房间内湿度太低，过于干燥，可能出现口咽部、眼和鼻黏膜不适症状（如鼻塞、咽喉不适），空调房间内二氧化碳等废气增多后，空气混浊，阴阳离子失调、人体缺乏氧气会进一步加重头昏的症状，还会出现记忆力下降。

同时，在密闭的空调房间，致病微生物更容易滋生，人体感染的风险显著增加，尤其是老年人和小孩，在自身调节功能和免疫功能不佳的情况下，更容易发生植物神经系统功能紊乱和感染的症状，甚至发生肺炎、胃肠道疾病。

如何预防“空调病”

预防空调病可以从下面几个方面着手：

1

空调温度不宜过低，室内温度不低于26℃，相对湿调整在50～60%。

2

在空调房间里不宜呆太久，可以走到户外适当活动；或使用空调一段时间后关闭空调，开窗通气，保持空调房空气流通，增加换气。

3

在空调房间里，不可以对着通风口吹风，尤其是头部，对胸、腹部及四肢等暴露部位适当注意保暖，可以盖空调被；在空调房间里可以喝温热水，促进新陈代谢。

养成定时开关空调的习惯，平时空调房一定要开窗通风，注意保持室内卫生。