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有请《养生堂》主持人悦悦。
主持人 悦悦：“各位好，您现在收看的是由雀巢怡养独家冠名播出的《养生堂》节目，我是悦悦，本节目是由全球维生素品牌善存特约播映。
今天我们在节目一开始，首先要带领大家做游戏，我们先问问现场的观众，两口子一块儿的请举手，夫妻俩，合法夫妻请举手。来，我们看看，还挺多对儿的，好的，那首先就要考验一下，夫妻之间的默契，怎么办呢，我们来做一个小游戏，游戏特别简单，就是一个比划一个猜，通过肢体语言不能说话，比划让对方猜出来，我手上的词是什么词，然后规定时间之内，答对的比较多的，我们就送出我们的奖品，哪一对来？阿姨和叔叔结婚多少年了？”
“不到50年吧！”
主持人主持人 悦悦：“不到50年。”
“40多年”
主持人主持人 悦悦：“40多年，一定是非常有默契了，对不对？”
“还可以吧。”
主持人主持人 悦悦：“还可以，我们要做一个小游戏，一个比划一个猜，要不然让叔叔比划，您猜。”
“我猜。”
主持人 悦悦：“对，跟我想得一样，叔叔应该可以表演得不错，叔叔可以吗，您来比划然后让阿姨猜？”
“好的。”
主持人 悦悦：“第一个词，大家不能说呀，第一个词，摊煎饼。”
“打麻将。”
主持人 悦悦：“正确，这都能猜出来，我以为是印度抛饼呢！”
主持人 悦悦：“第二个是一个成语，听到什么玩意儿才做这样动作，阿姨您要觉得实在猜不出来，就喊过。”
“此起彼伏吧。”
主持人 悦悦：“什么，是不是此起彼伏，此起彼伏是吗？”
“此起彼伏，说错了。”
主持人 悦悦：“您倒了一个个儿，刚才阿姨说的是什么过吧，好不好？”
“过”
主持人 悦悦：“来这是一个明星，赵本山老师的高徒。”
“小沈阳。”
主持人 悦悦：“四个字。”
“挠耳抓腮。”
主持人 悦悦：“什么，急得挠耳抓腮，阿姨，阿姨我觉得您才是成语大师，最后答的这个吧，差不多，但是就是字儿调换一下，就更好了，抓耳挠腮。但是总体来说，我觉得是在这么艰苦的条件下，为什么艰苦呢，叔叔没有麦克风，他说不了，他甚至也不能说几个字，什么什么这种都说不了，完全靠表演，能够猜出来小沈阳、打麻将，我觉得挺棒的，掌握鼓励一下，很有默契，谢谢叔叔阿姨，谢谢，叔叔请回。
刚才我们做了一个小游戏，考验的是夫妻之间的默契，今天我们的话题呢，也跟两口子有关系，有一种物质跟男性的健康，甚至是生命的长度密切相关，跟女性也有千丝万缕的联系，那么到底这个神秘的物质，是什么呢？掌声请出今天的专家来告诉我们，我们要欢迎的是，北京大学第三医院男科主任，姜辉教授，欢迎。
姜老师您好，让您久等了，您好，您请坐，不知道您觉得，刚才我们那个游戏做的怎么样？你点评一下我们叔叔的演技，因为全程您都看到了。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“我先点评大妈吧。”
主持人 悦悦：“你觉得阿姨特别妙是吧。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“一看阿姨经常看《养生堂》，很文明，不抓耳改挠耳了。”
主持人 悦悦：“挠耳抓腮。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“对，这是一个，第二个我看这个大爷，一看手脚比较灵活，思路比较敏捷，表情比较丰富，一看就是身体状态，老人的健康比较好，所以我想他肯定不缺你刚才说的那种东西。”
主持人 悦悦：“刚才我说的那种神秘的物质，我说跟男性的健康，甚至是生命的长度有关系，跟女性又有千丝万缕的联系，先问问姜老师这个神秘物质，最初是怎么被发现的呢？”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“对，这个东西对男人非常重要，如果男人没有这个东西以后，他就没有精神头，也都不感兴趣，他肯定也不会来参加今天的节目，有了以后他的精神饱满，状态也非常好，所以我想对我们男性非常重要，当然对女性可能也很重要，那这个东西为什么发现它对身体很重要呢？因为国外人做了研究，发现这个东西不光对男性重要，而且对男性的寿命还有影响，美国作了一个研究，退伍老兵的研究，他观察了这些人10年的一些寿命，他把这些人分了三组，一组就是体内这东西不缺的，就是上面那条曲线，一组是体内这种东西比较缺的，就是刚才说的轻度缺的，就是红的曲线，还有一组呢，就是体内这种东西非常缺的，就是这个绿的，叫重度低下，这三个曲线，那么横轴是观察的年限，从第一年到第十年，竖轴是他们存活的年限，你看看，大家看看，从开始往下他们就有差别是吧，越高说明存活的人越多。那么到第六年，如果我们垂直做一个曲线，你看一看，上面这组存活了大约是82％，而中间这组大约是76％，而最底下这组呢也就54％。也就是说身体缺了这个东西，他的寿命很短，六年以后只54％的人还活，如果不缺的人，可能还有80％以上的 存活，所以这个数据一出现以后呢，震动很大，那么这个物质就很重要了，特别他们还做了人文的观察，就是说如果这个人不缺这个东西，就像这个大爷似的，状态好，精神饱满，红光满面。”
主持人 悦悦：“思维非常敏捷。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“对，如果缺了这个，底下的人，生活状态也不好，夫妻经常吵架，老伴儿也不满意等等，所以这个研究是非常轰动的，在美国做的研究。”
主持人 悦悦：“这我们看到都是男性，是说只有男性身体里，才有这种神秘物质吗，女性没有吗？”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“实际女性身体，包括在座的每位女性都有这种东西。”
主持人 悦悦：“大家都有。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“对，只不过女性在身体，它的时间很短暂，马上就转化成别的物质了，转化成一种女的，一辈子也必须有的一种物质了，也就是说我们也不能没有这种神秘的物质。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“对，如果这个东西缺了，女性也不行，但是高了也不行，如果这个东西多了，那就还是一种病，我们临床上叫多囊卵巢综合征，我不道在座的大妈，知不知道有这么个病，叫多囊卵巢综合征是吧，多囊卵巢综合征，就是因为体内这个东西多了，造成了我们的卵巢分泌不好，卵巢干吗的，分泌雌激素的，卵巢干吗的，分泌卵泡的，是为了能够生育的，卵巢干吗的，调节我们正常女性月经的，如果这个东西高了，那么我们的卵巢功能不好了，那么表现在女性的月经紊乱，有的人30多岁40多岁就闭经了，然后体内有些变化了，就开始发胖了，脂肪多了，然后长点小胡子了，那么有的人胸部长毛了，下腹部也开始长毛了，别人都害怕了，怎么女的长毛了，等等，所以这个呢，是叫多囊卵巢综合征，是和体内这种物质多了有关系。”
主持人 悦悦：“这种神秘的物质到底是什么呢？大家知道了吗？激素，什么激素，大声说。”
观众：“雄性激素。”
主持人 悦悦：“雄性激素。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“一看经常看《养生堂》。”
主持人 悦悦：“我们听见那个，就是一多了就长胡子那句，我们就明白了，一多了我们就雌雄同体了，什么样的 因素会影响到，这个雄性激素的分泌和维持呢？”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“身体的很多的疾病都可以影响，那么要么咱问问大家，看大家知不知道？”
主持人 悦悦：“哪些因素会影响到雄性激素的分泌呢？刚才姜老师说了要考考大家，我们来看，一些疾病可能会影响，雄性激素的分泌，有备选答案，肝病、肾病、脑垂体病变，好专业呀，睾丸病变、肾上腺疾病，我 们要找五位观众，一人拿一个这个后备的选项，如果您觉得您手中的选项，可能会影响到雄性激素的分泌 ，您就站到舞台的右侧，好，如果觉得不会影响，就站到舞台的左侧好吗，好，我们就发给，这刚好是五位，第一排的这五位，请五位到台上来站队吧，会影响的站到这一侧，不会影响的站到那一侧，还有人改吗？”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“还有犹豫不定的。”
主持人 悦悦：“还有走来走去的呢，你手上的疾病会不会影响性激素的分泌呢，我们这边三位女孩认为，她们手中的三种疾病不会影响雄性激素的分泌（肾上腺疾病、肝病、脑垂体病变），您认为肾上腺疾病不会影响雄性激素分泌。”
“对呀。”
主持人 悦悦：“是觉得离得远吗？”
“我也不懂。”
主持人 悦悦：“就是直觉是吗？”
“对。”
主持人 悦悦：“我跟您说实话我也不懂，来，肝病会影响雄性激素分泌吗？”
“不会。”
主持人 悦悦：“不会， 你的理由是。”
“我觉得肝就是造血，跟气血方面有关系，跟这个分泌我觉得应该不会。”
主持人 悦悦：“扯不上关系，好的，垂体病变离得更远了是吗？”
“嗯。”
主持人 悦悦：“垂体在哪儿你知道吗？”
“在脑袋里。”
主持人 悦悦：“特别好，特别聪明，答到这儿就够了，水平很高，来，我们看看这边，阿姨您觉得这个是一定有关系了。”
“我觉得有，这跟男性密不可分，所以睾丸病变一旦有问题的话，一定会影响到雄性激素，好的，小伙子的肾病，为什么会影响到雄性激素分泌呢？”
“这个必须得跟它有关系。”
主持人 悦悦：“必须得跟它有关系，现在我们请姜老师到台中间来，请您点评一下，谁站错了给他拉回去。”
主持人 悦悦：“现在我们请姜老师到台中间来，请您点评一下，谁站错给他拉回去，或者是都站对了，您就告诉大家都对了。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“你们三位都应该站这边。”
主持人 悦悦：“来吧来，都站到这边，就直接你们五个人站一排好了，来我们给大家看一下正确答案，哪些疾病会应该到雄性激素的分泌呢脑垂体病变、肾病、肝病、睾丸病变、加上肾上腺疾病，您给我们大概讲一讲，为什么这些疾病都有关系。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“我先可以讲一个故事，就是门诊我三年前有一个病人，36岁，姓白的一个小伙子，那么因为身体不好，特别夫妻生活不好，那么夫妻一直吵架，那么闹得这小伙子就不爱回家，有时候下班回家早了，也在车里坐着，坐到11点他爱人看完电视剧，哄孩子睡了他再回家，那么爱人又生气，你看你肯定有问题了，不爱我了，外边有人了等等，很多问题。那么也没想到带去看看，是不是有病了，也没有，就是怄气，怄来怄气呢，后来这个女的有一个朋友，经常看健康类的节目，她觉得是不是有问题，她就推荐到我门诊来了，到我门诊一看呢，我就问他一查，功能挺好的，那么再给他一查，血里边我们有一个叫泌乳素高，泌乳素高是什么呀，是一个垂体瘤的表现。”
主持人 悦悦：“是第一个女孩子手里拿的，那个脑垂体病的一个表现。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“实际他是一个垂体瘤，垂体瘤以后抑制了睾丸的功能，所以他的功能度不好，实际夫妻俩，如果女的互相能够多沟通一下，多交流一下，那么很快就发现疾病了。”
主持人 悦悦：“及时就医。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“对，用不着这么怄着气，所以垂体是我们大脑中枢，我们身体的很多东西分泌，都靠垂体来指挥的，后丘脑指挥的，所以垂体很重要，那么肾病小伙子知道，男人都知道补肾，一说肾不好了肯定，肾是我们身体的代谢的途径，我们泌尿科大夫都叫下水道是吧，出口，出口不好了，你雄性激素代谢不好，那么肝脏是我们身体的重要的合成器官，我们的蛋白，我们的激素，我们的很多东西都在肝脏合成的。”
主持人 悦悦：“女孩说了制造血液就靠它了。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“错了，是脾脏是和血液有关系，肝脏主要是分泌功能，我们的消化，我们的身体蛋白合成都在肝脏，所以肚功能不好的病人，他的雄激素是不好的，因为没有来源了，睾丸大家一看就知道了，肾上腺是我们身体重要的器官，在肾脏的上边，那么它也是分泌性腺激素的，女的分泌雌激素，男的分泌雄激素，我们身体5％到10％的雄激素，是肾上腺分泌的，5％到10％，对，所以肾上腺 有问题了，也影响你的雄激素，所以这五个都是影响我们雄激素分泌的一个重要器官。”
主持人 悦悦：“长知识了，掌声感谢一下五位观众，谢谢你们，谢谢你们的参与，女人也不能没有雄性激素，因为您刚才说，好像雄性激素是雌激素的原料，是这意思吗？”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“对，雄激素它在体内，也是由卵巢分泌的，然后呢很快就会被芳香化酶，转化成雌激素，就是我们的卵巢，最先分泌的是雄性激素，对，卵巢每个月它有卵泡，而卵泡的膜细胞，它是分泌雄烯二酮，也是一种素，而卵泡里边有一个颗粒细胞，它是产生芳香酶，它很快就把这个雄烯二酮，通过芳香化作用，转变成雌激素了。所以在体内是这么一个关系，所以没有雄激素的参与，就不会产生雌激素。”
主持人 悦悦：“如果说缺少雄激素的话，也会影响到雌激素的水平。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“对，所以女的体内，你一查它没有雄激素，但是它有正常值，就包括我们男人一样，体内也有 雌激素，但它的值很低，如果这两个平衡打破了，它的比值破坏了，那就出问题了。”
主持人 悦悦：“平衡很重要，不能失衡。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“对。”
主持人 悦悦：“失衡的话就肯定不幸福，幸福的观众请举手，此刻觉得很幸福的请举手，我们的幸福指数这么低 ，不会吧，还都在想说我算不算幸福呢，最好笑的是，我看到一个场面，就是我们小伙子，一直在戳旁边的女朋友说举手啊，问你呢幸不幸福，我再重新说一次，没事儿，刚才那段掐了别播，那个幸福的人请举手，姑娘举手了，在小伙子的鞭策之下举手了，好，谢谢大家。幸福还是不幸福，在今天这个场合讨论，它的意义是什么呢，我觉得我说比较没有发言权，问问姜老师吧，为什么在今天我们要讨论是，是幸福还是不幸福呢？”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“人一辈子有很多的亮点是吧，那么年轻的时候，比如作为一个女人，那么什么时候最幸福呢？
结婚的时候可能最幸福是吧，穿上婚纱的时候，那么有了孩子的时候，孩子考上大学生的时候，孩子结婚的时候，年轻的时候，我们这一辈子，包括男女都有很多的亮点，有很多的成就感，等我们步入老年了，我们该退休了，这时候包括孩子成家了，有些孩子考到外地了，或者考到国外了，我们家里就剩我们老两口了。这时候我们的成就感，就越来越少了，我们生活的亮点也越来越少了，那么我们怎么维持家里的幸福，怎么维持我们的成就感，靠什么。所以问问阿姨靠什么，阿姨肯定说，靠健康，还靠什么，靠你有一个好的老伴儿，有一个好的老伴儿，可能对一个女性，对一个家庭来说，可能非常重要，当然这个老伴儿，如果要想做到身体状况非常好，精神状态非常饱满是吧，运动能力强，靠什么呀，可能多半要靠雄激素，因为刚才说那些要素，都和雄激素相关，所以雄激素可能在正常了，那么就家庭和谐，夫妻幸福的一个保障了，所以我想可能和你的幸福，和家庭幸福还是有很大关系的。”
主持人 悦悦：“雄激素，您刚才提到一个词我特别喜欢，就是我们的生活当中有很多亮点，人一辈子，从跟你爱的人相识，然后到后来相知到相爱，到结婚的过程当中，肯定是彼此对对方的了解，也是进一步加深，再到后面，那我们也来一个小测试好了，我们来看看，两个人能够记住对方的亮点有多少，也算是回忆一下生活当中的亮点。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“好。”
主持人 悦悦：“也是一件很幸福的事儿。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“对。”
主持人 悦悦：“算是啊，来，既然讲一幸福的主题了，我们就再找一对儿夫妻上台，好不好，一对，”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“让悦悦陪大家穿越一下。”
主持人 悦悦：“对呀，加快一下嘛，生活当中，回忆也是很幸福的事儿对吗，您二位来好不好？”
“好。”
主持人 悦悦：“来，阿姨您好，结婚多年，35年，您家几个小孩？”
“一个。”
主持人 悦悦：“一个小孩，小孩结婚没？”
“小孩还没有。”
主持人 悦悦：“还没结婚，在上大学？”
“在工作，已经工作了。”
主持人 悦悦：“现在孩子跟您一块儿住？”
“一块住。”
主持人 悦悦：“一块儿住，多好，一家三口人，一会我们要考考您跟老公的默契，叔叔有信心吗？”
“有。”
主持人 悦悦：“结婚纪念日还记得吗？这要答错了在电视上，我跟你说这个影响很大的，记得，娘家人不会放过您的。没问题，来上题板。好，先把对方的生日写出来吧，对方的生日，这个太简单了。太简单了，我得想我得想，我这么从来不挑事儿的人，我得想一点难的，特别难的。对方最喜欢的颜色、对方最爱吃的一样东西、说水果好了，具象一点，对方最爱吃的水果。写好了，你们两个是在哪儿认识的，这个写错了，或者是对不上就有问题了。在哪儿认识的？可以写得越具象越好，阿姨还能再想得具体一点吗？因为现在你们俩这答案对不上，在哪儿认识的，结婚当天对方穿的什么衣服，上衣裤子，多幸福，我觉得特别开心，能够带着全国的老两口，回忆一下当年的幸福场景。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“对，找找亮点”
主持人 悦悦：“找找亮点，对啊，您写的是您自己还是她，我写得是她嘛，您写得是她是吗，我怎么看这俩人穿得是一身衣服呢？好，行，我觉得挺好，来，咱们转过来把题板冲前，那个生日，叔叔您的生日是1950年9月11日，对吗？”
“正确。”
主持人 悦悦：“阿姨您的生日是，1951年3月20日，对吗？”
“对。”
主持人 悦悦：“对的，叔叔您最喜欢的颜色是红的吗？”
“可以。”
主持人 悦悦：“什么叫可以，可以是什么意思，可以就是对的，好吧，阿姨你最喜欢的是，您这是什么颜色？”
“这是比较淡的颜色，鲜艳的她不喜欢，淡的颜色她喜欢。”
主持人 悦悦：“素一点的是吗？颜色淡一点，包含了三百多种色，这个答案好，全是正确答案，行。那个最爱吃的，叔叔您最爱吃的水果是苹果吗？”
“对。”
主持人 悦悦：“这个就没说可以，这个是对的，这个是对的，阿姨您最爱的是榴莲吗？”
“对。”
主持人 悦悦：“好，就这个认识的地方，来，叔叔你说一下，你们在哪儿认识的，在老家偃师大口中学。”
“大口中学是吗？”
主持人 悦悦：“老家是在？”
“河南。”
主持人 悦悦：“河南大口中学。”
“这个不矛盾，也叫偃师三中，不矛盾。”
主持人 悦悦：“不矛盾，是一个地方。”
“对，不矛盾。”
主持人 悦悦：“是青梅竹吗，是在学校里认识的是吗？”
“差不多吧。”
“一个年级。”
主持人 悦悦：“那您认识阿姨的时候您。”
“15岁，发育的早。”
“那只是认识，还没有牵扯到谈对象。”
主持人 悦悦：“我们已经开始浮想联翩了，什么事儿，都无法阻止我们浮想联翩，15岁在一个中学认识，然后后来就一直在一块儿。”
“那时候只是认识，还没有正儿八经谈对象。”
主持人 悦悦：“谈对象是啥时候？”
“谈对象是他到部队。”
“十年以后，25岁以后。”
主持人 悦悦：“哦，十年以后，那时候都有好感，等到了年纪合法的时候，再开始谈是吗？”
“对。”
主持人 悦悦：“对，就是作为晚辈问问题太尖锐，那当时结婚的时候，穿的衣服是，您穿的是，叔叔写是蓝色的。”
“下衣是蓝色的，上衣灰色的。”
主持人 悦悦：“好素，然后叔叔穿的是，蓝色空军服装，叔叔是空军啊，叔叔是空军，行，我觉得这个回答非常好，而且又聊出来很多人生当中的亮点，所以我觉得以后，咱们就亮点不断，好不好？可以吗阿姨？继续幸福，来，掌声感谢下这老两口，谢谢，太棒了。”
主持人 悦悦：“您现在收看的是北京卫视，由雀巢怡养独家冠名播出的《养生堂》节目。说幸福，说着说着，就会跟着幸福起来，因为我们看到的，至少在我们舞台上看到的，都是很幸福的两口子，但是在镜头之外，我们要面对一个很客观的事实，就是离婚率的一个上升。”
根据《小康杂志》和清华大学，媒介调查实验室的统计数据，截至2012年，咱们国家的离婚率，连续七年是递增的，其中22岁到35岁的人群，是离婚的主力军。在北京、上海这些一线城市，离婚率甚至达到1／3。
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“现在夫妻之间，因为性不和谐的离婚率达到60％，这是从我们国家统计来看，国外也是这样，就是发生率很高。所以这个问题，是个很重要的社会问题，但是经常大家不好意思去提，夫妻缺乏这种沟通，我们记得在2001年，我们做了一个全国的家庭幸福感的调查，发现什么人幸福呢？分了三类，一类是结婚的，一类是未婚的，一类是离婚和寡居的，发现已婚的人，他的家庭幸福感最高，能达到8．7分，10分的话达到8．7分，我们原本以为可能离婚的，或者是寡居的人第二，未婚第三，结果错了，第二个是未婚的，是6．7分，幸福感最低的就是那个离婚的，或者寡居这种4．7分，也就是说吃过葡萄了，他知道葡萄好了，吃不着葡萄的时候，这时候失落最大，他的幸福感最低，所以已婚的是最好的，那么未婚的次之，那么良氏的是最差的。所以呢家庭的幸福和谐非常重要，而在这其中呢，可能我们体内的雄激素也是发挥着很重要的作用。”
主持人 悦悦：“对，我们要把一个社会现象，落到一个健康的层面，从医学的角度去分析，为什么会这样，那可能男性会非常的关心，我怎么能够知道，我这个雄性激素，是不是在一个正常的水平上呢，有什么检查可以帮助我呢？”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“对，最直接的就是测一个睾酮，那么医院去一测，价钱很便宜，50块钱，那么在北京市，包括我们全国各地，大的三甲医院，男科，泌尿科，包括内分泌科都可查，很简单，一查一测你就知道了，你低不低了。”
主持人 悦悦：“这一目然了，这是最直接的，所以这样我到医院去看一看，这个检测是怎么做的，去看一下。”
医院监测雄激素，主要是检测血液中的睾酮水平，您只需要上午七点到十点之间抽血，无所空腹，各大医院的男科、泌尿外科、内分泌科，都可以做这项检查，费用大概为30元到50元。
主持人 悦悦：“那问一下姜主任，这个结果，通常会证明哪些方面的问题呢？”
北京第三医院 男科主任 姜辉：“男人体当中，最主要的雄激素我们叫睾酮，它是由睾丸分泌的，我们刚才前面也讲了，那正常的男性，他体能是正常分泌的，随着你青春期以后，它分泌越来越高，等到了40岁左右，应该达到最高峰，然后随着年龄的下降，它的分泌会逐渐下降的，这是我们正常的睾酮。但是如果你身体没有其他的疾病，它的下降的坡度非常缓，它的功能下降非常缓。当然你甚至有其他的问题等等，那么下降坡度非常陡，这就有问题了。所以睾酮在我们体内是有它的分泌旺盛期的，那么一般的人，如果体内缺了雄激素，他会有一些表现。你比如他觉得精神状态不好，体力不好，体能不好，那么最常见的就是多汗，出汗多，那么有的人记忆力不好，他老忘事。那么最主要老头老太太之间，经常出现拌嘴吵架，情绪不好，这都是雄激素低的一些表现。那么包括自己的肌肉力量也少了，我们的体内脂肪也多了，等等很多的现象出现了。还有最直接的，就是表现在我们能力不行了，夫妻生活完不成了，我们叫男性功能障碍，医学上英文简称ED，那么这是雄激素下降的，在男人身上最早的或最直接的表现。”
主持人 悦悦：“那同样也是，因为刚才看到很多原因，都可能造成一丰雄性激素水平的一个紊乱，刚才我们看到那个选择题，很多疾病也与之相关，所以一旦出现，刚才姜主任说到上述症状的话，一定要首先去做一个抽血的化验。”
北京第三医院 男科主任 姜辉：“对。”
主持人 悦悦：“去确认一下，那哪些人，什么样的人群容易会出现，这样的雄性激素水平的异常呢？”
北京第三医院 男科主任 姜辉：“当然雄激素缺乏首先要老龄，增龄，当然了你说是不是就一定是中年人，老年人缺，实际上现在30岁以后的，青年人缺乏也挺多的。因为现在很多的环境，我们叫植物雌激素。这个词可能大家不知道，所谓的植物雌激素多来自哪儿，来自塑料，我们现在用的塑料多，塑料里含双氯酚，这就是一种植物雌激素，它会干扰体内雄激素分泌。刚才说了平衡打破了，雌激素高了，相对雄激素作用发挥不了，那就是说塑料制品当中，有类雌激素，才会造成很多使用者，出现一个激素紊乱，是不良的操作会造成，还是说其他的原因呢？
前一阵我记得大家都知道吧，这个塑料里检出双氯酚来，有很多的东西里检测的，就是塑料不过关以后，遇见高温它就释放出来了。”
主持人 悦悦：“遇见高温。”
我们现在学习一些分辨不同塑料材质的小常识，在一些塑料制品的底部会有一个带箭头的标志，三角形里面有一个数字，这个数字代表着是材质，数字不同，塑料的材质也不同，用途也不同。比如标志是5，这种塑料品的主要成分叫做聚丙烯，这种塑料就可以耐130度的高温，是可以放进微波炉加热的。那来说一说矿泉水瓶，目前市场上常见的各种矿泉水瓶，一般标志为1，代表着聚氯苯二甲酸乙二纯脂，这种饮料瓶只能耐热70度，所以最好是在常温下一次使用，不能盛放开水，也不易长期放质在车里。
北京第三医院 男科主任 姜辉：“这种双氯酚，就是一种雌激素的作用，它在体内会起到雌激素的作用，就把你的雄激素作用给对抗掉了，这是一类，还有一类现在年轻人，男孩子爱用化妆品，这个越来越多，我不知道你发没发现，包括美发的各方面，而这里边很多的化妆品，都含有雌激素，所以你用多了以后，也对他的身体的情况，对他的睾丸功能有影响，所以现在雄激素缺乏，雄激素紊乱，还是挺多见的。”
主持人 悦悦：“有什么办法没有呢？因为我们离不开手机，离不开电脑，离不开塑料制品。”
北京第三医院 男科主任 姜辉：“对，如果你是40岁以上的，你可能每年到医院做个检测，看看我体内缺不缺，这是一个最直观的。第二就是你观察自己身体状况，如果出现了刚才说那些状况，那你可能就要注意了。我可能会有雄激素的一些变化等等，包括身体的一些状态等等，多汗，易怒，没有体力，睡觉不好，注意力不集中，那我有个病人就是教授博导，一个大学里面，咱就不说哪个大学的，他来找我，他说我就一个症状，这个书摆在这儿我看不进去，我以前不理解，什么叫看不进书去，那么后来有一天很晚了，我拿本书我才发现，就是这个字读了三遍，不知道什么意思，这叫注意力不集中，他就是这样，那么后来一检查，就是个雄激素缺乏，那么给他补了以后就好多了。”
主持人 悦悦：“可以通过额外的药物来补充，对，你可以治疗。”
北京第三医院 男科主任 姜辉：“对，治疗他就好了。”
主持人 悦悦：“那就跟女性更年期，雌性激素水平降低，通过医生指导补充，这个雌激素是一个道理。”
北京第三医院 男科主任 姜辉：“一样道理。”
主持人 悦悦：“明白，很多人说可以通过运动，来改善一个分泌水平，我不知道雄性激素，是不是可以通过运动来改善。”
北京第三医院 男科主任 姜辉：“对，锻炼身体很重要，各种运动和锻炼，我觉得对雄激素的维持，对正常男性功能维持都有好处。但是有一点我要提醒大家，就是尽量少骑自行车运动，因为骑自行车运动对睾丸，对前列腺是个刺激，那么他容易造成一些睾丸的损伤，你看自行车运动的人，有不少睾丸癌这一方 面的，这都有关系，再一个呢尽量少泡热水澡，因为它对睾丸功能也是一个损害，但是不是说不泡，尽量频率可以少一点，那么当然如果你没有时间去锻炼，在办公室或者在家里，也可以有些运动来活动活动，对恢复我们男性功能有好处的。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“没有时间去锻炼，在办公室或者在家里，也可以有些运动来活动活动，对恢复我们男性功能有好处的。”
主持人 悦悦：“我们就请到姜主任 的学生来帮我们做一些小小的示范，掌声有请。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“我们刘大夫和毛大夫。”
主持人 悦悦：“来有请两位，好的，来两位请。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“我们今天给大家介绍两个运动，大叔在家里也可以做，包括大妈也可以做，也有好处。”
主持人 悦悦：“一个是一个半蹲的，我们叫弓字步或者马步的，你看他们做那种情况，做的时候腹肌要收起来，盆地的肌肉肛门要收起来，因为我们有些大妈，经常兜不住尿，到上岁数了以后兜不住尿，一咳嗽就漏尿，这就是中期下陷，包括我们男人也一样，老漏尿，答辩有时候也不好，那么这样打了马步以后，每天做几组，一组做五分钟十分钟，如果大家怕摔了，旁边可以放个凳子，蹲不住可以扶一下，这样把腹肌收了，把肛门肌肉收缩起来，这样对盆底的肌肉，对腹腔的肌肉增加盆底的血液循环，都是非常有好处的。所以大家可以回家，可以做一做。”
主持人 悦悦：“就是一次一分钟，然后总共就休息一下，做个五分钟就可以了。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“对，一天做五组，一组做五分钟十分钟都行。”
主持人 悦悦：“的对，因为各位阿姨不要笑，因为之前我也不懂，但是后来又一个专家来讲过，很多阿姨上了年纪以后，一打喷嚏就会尿失禁。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“对。”
主持人 悦悦：“其原因就在于下面的松驰，所以这个动作。对中气下陷就可以预防这样的情况发生，很有帮助一次一分钟，然后休息一下做五分钟。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“对。”
主持人 悦悦：“还有别的吗？”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“还有一个就是我们推荐大家的。”
主持人 悦悦：“利用椅子。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“你坐这儿，利用椅子，我们叫斜坡俯卧撑或者叫半俯卧撑，因为大家上岁数了，如果做俯卧撑肯定做不了，包括像我也做不了，但是你就可以用家里的东西，做斜坡俯卧撑，让他做一下，做的时候可以锻炼你的肌肉，臂力肌肉，也可以腹部收缩以后，盆底的肌肉收缩以后都有好处。”
主持人 悦悦：“可是这好累呀。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“对呀，但是你要比你原来。”
1 ：“你来30个来。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“这个能做30个，他在地上可能10个都做不了。”
主持人 悦悦：“1、2、3，我们的专家太辛苦了，不仅要讲解，还要亲自来示范，那这个是所有年龄段的都可以做是吧。好的，来掌声感谢一下特别辛苦，毛医生刘医生谢谢两位，谢谢。
刚才呢我们学习了两个小动作，通过这个动作的练习要持之以恒可以比较有效的维持一个雄性激素的水平，那么刚才姜主任也讲到了，可以去医院可以抽血化验，就会知道我这个雄性激素到底是低还是正常，其实还有另外一个更直观的，就是您也提到了，就是夫妻生活。我们来看一个数据，特别直观的告诉我们，有多少男性有男性生理功能障碍。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“这个数据是2003年，由我们老师朱积川教授，他带领我们做的一个全国的三个大城市的2000多例的调查，调查什么呢，就是调查20岁以上的男性，夫妻生活怎么样？男性功能怎么样？你看做了2226例的，那么总的有ED的大约26．1％，那么特别40岁以上的能达到40．2％。”
主持人 悦悦：“接近半数。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“对，这个数据还是挺高的，那么这是在我们国家做的，而且呢这个ED是一个非常常见的一个在中老年当中，非常常见的多发的，所以大家不要害羞，也不要躲避，因为它是一种疾病，老了难免这个病那个病是吧，腿疼要酸等等，你的夫妻生活出点麻烦，也没关系。所以大家一定不要回避，有文化及早的到医院去看，大家说了中国有这么多，国外是不是少，你看看国外少吗？一点也不少，这是在美国1997它做的随访的一个老年研究的，他做了 1290名，40岁到70岁男性，发现有ED的多少呢52％，排成队隔一个有一个，一半以上是吧，那么这是咱们中国40％。所以基本差不多，都是发病率比较高。”
1“其实中西方人的态度是不一样的，我始终认为40．2％，是因为很多人没有去医院。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“确实有这种差异，那么国外有了这样问题，他一定要看的，那么咱们有一个资料，在2007年在亚太地区做了一个调查，在日本如果有了ED，多少人来看病呢？43％，在韩国是33％，在我们台湾地区是30％，那大家可能猜不到，在我们大陆多少呢17％。就是100个ED的患者，只有17个来看病，所以这个差距就太大了，那在美国在欧洲那就更高了，看病率。”
主持人 悦悦：“您的 门诊是一个什么状况。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“我的门诊是每年40％增长，包括我们大学很多的教授，他不太好意思，但知道打你电话，电话里咨询，他不好意思上医院，电话咨询，然后你帮我开点药，所以经常要帮他们买点药等等，帮助他们一下。”
主持人 悦悦：“那么讲到这儿我们来看一下，有没有跟他相关的健康标准呢，是有的，来看大屏幕。我们来看一些数据，请姜老师给我们讲一下。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“对，实际呢我们老了，身体很多的毛病，有高血压，有糖尿病，有高血脂等等，这些都叫慢性疾病，又叫代谢综合症类疾病是吧，而我们的ED和这些疾病是共同的因素，都有共同的危险因素，所以他们之间非常多，你看在不同习惯的患者当中，比如说高血压当中，这些人群当中，有ED的一半以上52％，糖尿病人当中更高，只要有糖尿病的人，他这人群当中100个人有64个人有ED，冠心病75个，抽烟的人43个，那么饮酒的也是40％以上是吧。
所以呢，这两个都是相辅相成的，但是呢在临床上，我们为什么告诉大家，要重视ED了，因为ED它是一个早期信号，什么早期信号，是我们身体健康的晴雨表，美国做了研究，就是你的ED有了以后，会使你的心血管疾病发生率，风险增加30％，一个因素能够使你的心脏病的风险，增加30％不得了的，这就是ED，这是一个，第二个还有一个数据，就是ED是我们很多疾病的早期信号，什么叫早期信号呢，做了研究。说你如果发现下边不行了，夫妻生活不行了，你不当回事儿，那你五年以后，出现高血压、心脏病、糖尿病的比例达到80％以上。”
主持人 悦悦：“这么高。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“因为它是早期信号，实际有了ED以后，这是上帝对我们男人的厚爱及因为信号告诉你了，如果这时候对这个人进行健康干预，比如知道他有不良生活方式，有家族史等等，让他改变生活方式，少抽烟少喝酒少熬夜，增加锻炼控制饮食等等，那么他可能五年以后，就不会再出高血压、心脏病，也可能在八年十年以后，相当于预防了，推迟了疾病的发生。所以ED是一个早期的信号灯等，那么为什么它是我们的早期信号呢，因为我们阴茎也是血管，相当于我们整个身体是大血管，它是小血管，相当于我们身体是大河，它是小河，小河有问题了，迟早大河要有问题，对吧。那么小血管有问题是最早表现出来的，你比如说动脉硬化，你大血管动脉硬化，要动脉硬化到多久才能堵上呢，要很长时间，而你外周的小学馆，只要有动脉硬化了，一下就堵上了。所以呢它先出问题，它出问题了就要告诉你，你可能要心脏病的风险，有糖尿病的风险，有冠心病的风险等等。所以它们是大河和小河的关系，所以我们一些心血管的医生来开玩笑，说你这个男性功能不好，那是我们心血管疾病，应该下病上治。”
主持人 悦悦：“都是跟血管是连着的嘛。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“是心脏的问题，下病上治是吧 ，我们有时候说是全身血管，我们局部治等等，所以呢ED是心血管的疾病，高血压疾病糖尿病的早期信号，而且它能使你的心脏病的风险出现30％。特别是和一些血压有关系，我们经常有些老先生，觉得自己身体挺好的。”
主持人 悦悦：“您在临床当中遇到过这样的。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“对对，有个老先生，你比如身体挺好的，吃嘛都行，就是爱喝两口，夫妻关系也挺好的，有一天突然觉得不行了，第一次不行他找个借口，我腰不好，最近扭了，第二次不行的时候，他告诉我最近睡觉不好，老睡不着觉，等到第三第四次的时候他就不好找借口了，他就意识到我可能有问题了。那么老伴也认识到了，你是不是有问题了，那么让他到医院查一查，经常现在这个病挺有意思的，都是女的让男的来查，那么来看一查，什么问题呀，血压高了，收缩压达到165了，非常高了，但什么时候开始他不知道，但是一仔细问，他家里有父母那边有高血压史，加上平常经常喝点酒等等，可能和这个都有关系。那么赶快给他用一些降压的药。但是在临床当中，你还发现有些夫妻生活不行，还是因为他吃了治疗这些高血压、糖尿病、冠心病的药物造成的。”
主持人 悦悦：“药物的反应。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“对 ，占多少呢？占四分之一。”
主持人 悦悦：“25％。
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“四分之一的男性功能障碍，是由于吃各种药物造成的，所以大家吃药也得注意，那么国外的一些老年人，他特别注重维持他这个夫妻生活，维持他的男性功能，他特别关注这个药有没有这些副作用，我们很多的高血压的病，糖尿病的药，我们我们利尿药，都可以影响男性功能，所以大家吃药的时候也注意，也可能吃了俩月三个月以后，下边反应不好了，那就是药物引起的，你可以换换药，找医生说能够换换替代的药，因为现在药也多等等。”
主持人 悦悦：“其实您刚才讲这个病例的时候，我一直在想，您说老伴带着去看医生，老伴那一定是老年人，所以说这个夫妻生活是可以延续到老年的，很多老年人会一个这样的观念，我都这么大年纪了，没关系无所谓。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“实际错了，我们在临床上在做了调查，在国外做了调查也一样，如果这个夫妻俩，能够维持正常的一个夫妻生活，那么无论对他们的身心健康，对他们的血压，对他们大脑的分泌，对他们的精神状态和家庭的和谐，都非常好。”
主持人 悦悦：“而且跟长寿挂钩。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“对，你看这两个数据，上面是保持定期有和谐的夫妻生活的，你看他的寿命，那么下边那都不一样，这是在台湾做了一个14年的随访。”
主持人 悦悦：“14年的时间。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“对，就是如果他 保持了一个很好的夫妻生活，那么14年，他的男的存活率能达到70％，而没有夫妻生活的，他的存活率也就40％，那么他的配偶也一样，如果能够维持很好的夫妻生活，这个女的存活率也能达到70％，而那个两口子这一方面不行的人，女的存活率不到50％，所以这是台湾字了一个14年的随访，这种随访很难做的，所以这个资料一发表，也挺轰动的，都在国际杂志发表了。所以维持正常的夫妻生活我们是有数据的，对你的家庭和谐对你的健康，一定会有好处的，对你的长寿也有好处的。”
主持人 悦悦：“所以健康长寿，真的应该是方方面面的，不光是吃喝，还有很多其他的层面，比如说运动，所以如果是出现问题的话，一定要找到它的根源在哪里，今天我们讲到根源，就是雄性激素，生活当中，也有办法来补充雄性激素吗？比如说通过食物，我们要请姜主任移步到这个区域，我们来看一下，今天我们的确是准备了一些食物，而且很多食物就是传说中的所谓的能够帮到大家的食物，这一部分我相信很多家庭主妇会很好奇，比如说我们常说的。对，多少人都在讲这个好，这个对男人特别好，然后这应该是羊肉，准备的羊肉，这个我们就说的。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“腰花。”
主持人 悦悦：“对，腰花，然后这个是牡蛎。对，哪些食物大家觉得真的可以起到补充雄性激素的效果呢？
主持人 悦悦：“哪些食物大家觉得真的可以起到补充雄性激素的效果呢，我们通过全场举手的方式，首先中医老说以形补形，说补肾，吃肾补肾，觉得这个可以起到效果的请举手。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“还是不少的。”
主持人 悦悦：“来，觉得羊肉可以的，羊肉我就知道是很热的食物，好的，觉得韭菜可以的。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“这个大家都知道。”
主持人 悦悦：“韭菜可以，觉得牡蛎可以的请举手，这个少。我们请姜主任告诉我们答案。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“这些都有利于提高男性的功能，都有好处的这些药物，你像韭菜包括洋葱，它都是壮阳的一些蔬菜，大家都知道是吧，这是一类，那么羊肉里边含有很高的蛋白，含有很多的微量元素等等，那么这个内脏，动物内脏也有一样，它的雄激素的含量也很好，特别是海产品，它里边含有锌含有硒这些微量元素非常多，而且它含有雄激素的比例特别高，我原来有个病人就是，他在广东，他一来北京住一段时间，他就觉得他不行，一回广东就行，他就分析，可能和他经常吃海鲜，吃生鱼片可能有关系，所以这些东西，都对维持我们雄激素，提高雄激素维持我们正常的男性功能有好处的。”
主持人 悦悦：“所以您是比较推荐吃海产品。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“对。”
主持人 悦悦：“有没有什么，比如说贝壳类还是鱼还是虾。”
北京大学第三医院 男科主任 姜辉：“都可以，虾类、鱼类、贝壳类都挺好的，特别是像牡蛎这种的，国外人很多爱吃这个省牡蛎，生蚝，因为它含有很高的雄激素，那么它的矿物质也含有很多，因为它从深海来的，深海里的矿物质很多，锌、硒，包括我们身体缺的东西很好。”
主持人 悦悦：“明白了。”
