为什么有的人越锻炼身体越棒，

有的人却越练伤病越多？

为什么有的人跑完步神清气爽，

有的人会发生心脑血管意外？

为什么有的人爬几层楼心慌气喘，

有的人却能气定神闲不费劲？

有一个地方专门有人在这儿

“咬牙切齿”测肌力，

“金鸡独立”测平衡，

“气喘吁吁”测心肺.....

您知道他们在测啥指标？

为啥要测这些肌肉和马力？

这个神秘又奇特的地方

就在北京大学第三医院健康管理中心

如何防止“练错一身伤”，“瞎练伤心脏”

“运动能力评估与运动心脏马力评估”帮您忙！

瘦肉肥肉的比例

——人体成分分析

“掉称就是真的减肥吗？”

“为什么我一直减不下去肥，我是瘦胖子吗？”

“为啥我吃啥都不带长胖的？”

“坚持锻炼了三个月，我如何可以准确的判断是否真的有效？”……

与其说有那么多疑问，不如来做一次人体成分分析吧！

专业解读：人体成分分析运用电阻抗或双能X线等方式帮助我们了解身体中肌肉含量、体脂肪含量、内脏脂肪面积等健康相关指标，可以评估人体营养、肥胖及其分布是否均衡等情况，并为有针对性的运动指导提供必要信息。

胳膊腿还能运动吗？

——运动系统体格检查

“有的人膝关节前交叉韧带断了但ta不知道，后来半月板都给磨烂了”

“有的人踝关节韧带松弛但ta不知道，后来踝关节骨折耽误了半年时间”

“有的人青春期发生了脊柱侧弯但ta不知道，后来长大之后老是腰痛”……

专业解读：无论是及时发现未来损伤的前兆，还是对已发损伤的再评估，从头到脚的运动系统体格检查是整体运动功能测评中至关重要的一个环节，对全身肌肉骨骼系统的功能状态进行系统评估。

歪七扭八的体型健康吗？

——身体姿态评估

“我老脖子疼，但找不到原因”

“我能挠到左边后背，但右边挠不到”

“打球时教练帮我纠正动作，我总感觉别扭”……

以上这些您可能是身体姿态出现了问题！

专业解读：我们身体的运动由静态和动态组成，二者如果出现异常，轻则使身体产生不适，重则导致运动损伤。身体姿态评估可以帮助您发现姿态中潜在的风险，助您风度翩翩、亭亭玉立。

还能运动健身吗？

——运动素质评估

怎样运动不受伤？

哪儿肌肉特没力气？

哪些动作适合自己？

专业解读：作为健康运动的基础，评估是否健康的标准，运动素质评估用最短的时间与最简便的方式，给予您力量、柔韧、反应、平衡、协调等多方面最详细的数据，为您今后的生活与运动生涯提供更多选择。

01基础运动素质测评:

02身体重心轨迹描记法平衡功能检测

03等速肌力测评

04气阻等张肌力测评

心脏的马力如何？

——心肺运动负荷试验

“跑死人的马拉松”

逞强的长跑者还是运动成瘾？

“最悲剧的是啥？人没了，钱没花了！”

随着生活与工作的压力增大，休息越来越少，疲劳越来越严重，这是心源性猝死案例在身边屡见不鲜的直接原因之一，其逐年上升的趋势更是骇人听闻。

专业解读：心肺运动试验是指在逐渐递增的运动负荷下，通过收集受检者呼出的气体并加以分析，监测机体在运动状态下的最大摄氧量、无氧阈、二氧化碳排出量、心率、血压、心电图等一系列数据指标，评估和了解心脏、肺脏和循环系统之间的相互作用与贮备能力，测得心肺耐力指标。

依据以上这些评估结果，根据不同人群的不同运动需求，我们的多学科团队会给出科学、精准的个体化运动方案。

（因拍摄需要未佩戴口罩）

北京大学第三医院健康管理中心，依托医院运动医学科、骨科、康复医学科、心内科，开展健康人群的综合运动功能健康管理，根据健康人群的整体运动评估的量化指标，制定健康促进运动处方，降低因运动不当引发的不良事件发生几率，为主动健康干预提供抓手和切入点，将健康管理端口前移。

在全民运动的今天需要有科学的运动方法来指导运动，通过综合运动功能测评对运动能力进行科学客观的评估变得十分重要。通过运动测评、运动健康管理可以更好地指导运动健身，在疾病形成前对受检者进行安全有效且有针对性的运动干预，有效地阻断、延缓甚至逆转疾病的发生和发展进程，指导慢病管理，提高生活质量，实现维护和促进健康的目的。