蛛网膜下腔出血患者的健康教育 在您出院后，为了提高您及家人在家中的自我照护能力，对此疾病的康复和预防有所了解，请您认真阅读此健康教育内容，祝您早日康复。

1. 如果您身边有人突然发生不明原因的剧烈头痛，有的时候会伴有恶心呕吐，甚至神志不清，那你一定要小心，因为病人可能是发生了蛛网膜下腔出血。

人的大脑表面有三层脑膜，其中有一层像蜘蛛网一样包绕在大脑的表面，其下有一个潜在的间隙，称为蛛网膜下腔，当蛛网膜下腔有血流入时，我们就称为蛛网膜下腔出血。

2. 蛛网膜下腔出血多因脑血管意外所致，患者可突然发病，可因用力、饮酒、情绪激动等诱因。临床上可分为自发性和外伤性两种。

自发性蛛网膜下腔出血最常见的病因就是颅内动脉瘤破裂出血，约占80%。这种疾病非常危险，是一种死亡率极高的疾病，有幸存活下来的病人还会有相当一部分人遗留肢体瘫痪、无法说话、精神异常等神经功能障碍。最大的风险是可能随时再次破裂出血，一旦再次破裂，死亡率会更高。

3. 动脉瘤导致的蛛网膜下腔出血最典型症状就是突发的剧烈疼痛，常有病人描述这种疼痛“比生孩子还疼”“有生以来最疼痛的一次”。这种疼痛常伴随着恶心、呕吐、“脖子硬”、抽搐或者昏迷。

那么一旦遇到这种情况该怎么办呢。

首先要让病人平卧，尽量减少活动。然后迅速拨打120，将病人送至临近医院。行头ct检查，确诊为蛛网膜下腔出血后，应住院监护治疗，绝对卧床休息4--6周，床头抬高15--20度，病房保持安静、舒适和暗光。避免引起血压及颅压增高的诱因，如用力排便、咳嗽、喷嚏和情绪激动等，以免发生动脉瘤再破裂。

4. 四、饮食

1.宜清淡、易消化膳食（例如淡水鱼、兔肉、瘦肉类、豆制品等）①宜缓解动脉硬化、降血压膳食（例如黑木耳、银耳、果汁、米汤、菜汁等）可多吃含碘丰富的食物（例如海带、紫菜、虾米等）。②宜选食粗粮、芹菜、菊花、土豆、蜂蜜、香蕉、苹果、海带、香菇、玉米、橘、白扁豆等。③患者康复期无吞咽困难，宜以清淡、少油腻、易消化的柔软平衡膳食为主，少食多餐。

2.忌饮浓茶、咖啡等；忌食辛辣膳食；忌动物内脏、蛋黄等。

3.建议大家每隔一段时间应该去医院做一次全面的体检，对自己的身体状况有个了解，心理踏实，而且可以做到提早发现提早治疗，以免错过最佳的治疗时期。