注意生活细节防病需保护皮肤屏障

皮肤是人体最大的器官，直接与外界环境接触，也最容易受到“侵害”。小到青春痘，大到连片的湿疹，每个人都或多或少患过各种各样的皮肤问题。北京大学第三医院皮肤科副主任医师姜薇告诉记者，很多皮肤病的发生由不良生活方式导致，只有提高保护皮肤的意识，才能减少疾病对身体的伤害。

湿疹患者 减少洗浴次数

张先生今年35岁，在北京工作。每到冬天，他的小腿都会冒起湿疹，这个“规律”已经持续多年，他不明原因，为此非常苦恼，不得已来皮肤科就诊。

姜薇仔细询问过他的生活习惯后，指出了问题所在即洗澡次数过多。原来张先生是南方人，自小养成了每天洗澡的习惯。北京夏天炎热，为了凉快他每天都要洗一次甚至多次。频繁洗浴对皮肤屏障有害无益，张先生这才恍然大悟，回家后慢慢改变频繁洗浴的习惯，每次浴后涂抹保湿护肤品，果然，往日顽固的湿疹没有再复发。

姜薇告诉记者，很多皮炎湿疹患者病情的复发与生活习惯息息相关。像张先生这样由于洗浴次数过多导致复发的，临床上非常常见。频繁的洗浴对皮肤屏障是一种破坏，皮肤屏障一旦被破坏，便容易得湿疹。另外，不少上了年纪的女性洗澡时喜欢洗热水澡，将水温调得很高，生怕低水温对身体不好。姜薇指出，超过40度的水温对皮肤有损伤，尤其对老人和孩子影响很大。孩子皮脂腺没有完全发育好，缺少保护；老年人的皮脂腺开始萎缩，也很容易受环境影响。因此，老人和孩子减少洗澡次数的同时要控制好水温，40度以下为宜。

重视皮肤护理

很多老人有用香皂、肥皂甚至硫磺皂清洁身体的习惯，就因为这些皂类“洗得干净”。殊不知，这些皂类“洗得干净”的原因是它们具有较强的碱性，而碱性越大，对皮肤的损伤越大。

姜薇提醒，皮肤病患者沐浴最好用清水清洁，如非要使用清洁产品，要选中性或弱酸性的，并且浴后一定要涂抹保湿护肤产品。老年人可以涂抹凡士林，如果觉得过于油腻，很多医院都有自制的维E霜，保湿护肤效果很好，价格不足十元也很便宜。

贴身衣物 以纯棉为好

很多疾病症状与湿疹相似，接触性皮炎就是其一，在临床上十分常见。接触性皮炎是皮肤黏膜由于接触外界物质，如化纤衣着，化妆品、药物等等而发生的炎性反应。

很多家长给小孩子选择内衣物时都有意识选择纯棉质地的，相反老年人的穿着就不那么在意。姜薇建议，贴身穿的衣物最好选择纯棉的，颜色以白色或肉色为好，有颜色的衣物经过染料上色，劣质的染料中化学成分很多，还可能添加甲醛。在夏季，身体毛孔张开，皮肤直接与劣质的衣物染料接触，受到的损害是很大的。另外，新买的内衣一定要多洗几次再穿。

【延伸阅读】

激素止痒效果好 长期使用会有依赖吗？

湿疹患者最大的痛苦是痒，为了止痒，很多患者用过激素类药物。作为皮肤疾病治疗的常见药，激素类药物止痒效果好，但也有患者担心长期使用是否会形成依赖呢？

姜薇表示，在湿疹治疗过程中，有些情况下使用激素药物是必不可少的，比如在病情的急性期。目前激素类药物选择余地很多，患者在药店也能买到，但也要根据患者发病的不同部位、不同情况选择激素。

对于特别严重的湿疹，早期可以外用涂抹一些激素，等到病情被控制进入维持阶段后，医生会改用非激素药物维持。如果患者对激素特别有顾虑，也可使用外用的非激素药物控制病情，效果也是不错的，但价格会相对昂贵。

目前在北京的各大医院皮肤科医生都明白，湿疹的治疗需要保湿剂和激素类药物联合应用。也就是说，保湿剂和外用激素联合才是湿疹治疗的一线用药，患者病情在一两周控制稳定后，患者需长期使用保湿剂维持疗效，这才是控制复发的根本。像凡士林就属于保湿剂，目的是保护皮肤屏障，减少疾病的发生。

医生们一直在呼吁大家要注意对皮肤屏障的保护。“与其得了湿疹来医院看病，不如扩大宣传防患于未然。”皮肤病并非都是“顽症”，只要改变生活方式，减少发病的机会，很多患者的病情都有改观。很多家庭主妇常年累月做家务，手会变粗糙，到秋冬季节就发生皴裂，这种现象叫做手湿疹也叫家庭主妇皮炎，是长期接触洗衣粉、洗涤剂等刺激造成的。医生会经常叮嘱，每次洗手后都要用护手霜，但很多人很难养成习惯。对于皮肤的护理，年轻人相对做的好些，只有提高对皮肤的保护意识，才能减少疾病的发生。