——【生命时报】2023 年 12 月 29 日第 11 版，口腔科王霄、王浩杰医生科普牙齿早衰的信号。
随着年龄增长牙齿也会老化。进入中老年阶段，白色的牙釉质逐渐磨耗变薄，黄色的牙本质慢慢显露。牙龈因炎症逐渐退缩，牙根慢慢暴露。
北京大学第三医院口腔科主任王霄、主治医师王浩杰接受《生命时报》记者采访时表示，老年人最容易出现两类口腔疾病：龋齿和牙周病。研究发现，口腔疾病与糖尿病、心血管疾病、消化系统疾病都密切相关。如果中老年人发现牙齿出现以下5种情况，就要当心牙齿在变老了。
1.牙齿敏感。吃点冷热酸甜的食物，牙齿就会感觉锐痛、酸痛；2.虫牙。随着年龄增长，牙龈萎缩，牙缝增大，如果不注重口腔健康，食物滞留，细菌就容易在牙齿上繁殖产酸，腐蚀牙齿，导致龋齿；3.牙齿暗沉。牙齿光泽变暗、发黄；4.牙龈红肿。如果刷牙或咀嚼食物时发现牙龈出血也要警惕。5.牙齿松动。如果在牙龈红肿、出血的同时，触碰牙齿发现有松动，或发现牙根暴露，大概率可以判断已经发展为牙周炎。
王浩杰表示，世界卫生组织2001年提出全民口腔健康计划，即“8020计划”，希望通过努力，人们到80岁时，口腔内至少还能有20颗功能牙。要想实现这一目标，生活中应做到6点：
1清理到位。使用小头软毛牙刷，每天至少刷两次牙，饭后漱口，配合使用牙线或牙缝刷，充分清洁牙齿缝隙，清除牙菌斑。2.避免用力。尽量不要用牙齿撕咬除食物以外的物品，如胶带、瓶盖等。 3.分担压力。咀嚼时双侧牙齿应交替使用，以免偏侧牙齿负担过重。4.定期洗牙。每年最好洗牙1~2次。5.缺牙后一定要尽早修补。6.牙病早治。如果发现有刷牙出血、口腔异味、牙龈退缩，以及牙齿松动、疼痛等问题，须及时就医诊
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