2020年5月21日，今天是世界脊柱健康日，北医三院骨科健康科普讲堂正式上线啦。每一期科普内容全部由三院骨科人为您倾情奉上，无论是小点还是大餐，都希望可以为您和家人带来帮助，让我们共同努力，维护骨骼健康！

本期知识点

今天和大家介绍一下腰椎间盘突出症

老化本身可以引起间盘的退变

从事坐位工作的时间越来越长

出现间盘问题的人群也越来越多

如果确诊腰椎间盘突出症之后

首先还是选择保守治疗

如果保守治疗依然无效

而且病史时间超过三个月

严重影响工作生活

我们就可以考虑手术治疗

手术的方法有微创手术、开放性手术

甚至还有一些需要做减压固定手术

那么实际上为了降低腰椎间盘突出症的发生率

我们平时生活中还是应该注意以下几个方面

首先就是避免久坐

此外我们还要注意一些肌肉的锻炼

小燕飞、五点支撑

还有就是我们在生活中的一些动作

也应该注意保护自己的腰部

同时我们坐位的时候坐姿也要端正

那么希望大家都能够重视腰部的健康

避免出现腰椎间盘突出的问题

谢谢大家！