聊聊乳汁中的铁

1.铁对宝宝来说是很重要的微量元素。它参与血红蛋白的构成，参与氧的携带。如果宝宝缺铁，尤其是长期缺铁，会造成宝宝贫血。还会影响宝宝的免疫力和骨骼的发育。

2.铁是一种微量元素，各种动物奶水中铁的含量都非常少，铁在人乳汁中也不多，平均0.5~1.0mg/L，但是他们之间有很重要的差异存在，那就是铁的吸收率。

母乳中的铁被宝宝吸收得特别好,人乳中的铁的吸收率是牛乳中的5倍之高。因为：

1.母乳中的高乳糖及维他命C会帮助铁的吸收，50%的铁会被吸收。

2.相比较牛奶之中的铁，只有10%被吸收。

3.使用鲜牛奶喂养，会引起婴儿贫血，必须避免。

4.目前，市面上婴儿奶粉里都有添加铁，不过铁强化剂的配方奶只有4%的铁质被吸收。

答疑解惑

妈妈关于“宝宝需不需要补铁”的疑问：

问：我吃的少，有点贫血，会导致我的乳汁营养不好，宝宝贫血吗？

答：母乳喂养的婴儿很少缺铁，除了母亲是重度贫血，才会影响到乳汁中的铁，轻度或中度都不会。

问：我有点担心，可以预防性地给我的宝宝补充点铁剂吗？

答：给一个正常的健康的母乳喂养的宝宝补充铁剂，反而会让婴儿容易受到感染。因为：

1.乳汁中有一种蛋白质叫乳铁蛋白：它可以结合细菌细胞壁上的铁，从而导致细菌缺铁性坏死。

2.如果给宝宝补充铁剂，多余的铁会结合乳汁中的乳铁蛋白，降低乳铁蛋白的抑菌功能，促进细菌（大肠杆菌）的繁殖，从而增加宝宝感染的风险。

问：那宝宝需要补铁吗？

答：纯母乳喂养的宝宝，在6个月以后需要添加含铁丰富的辅食。

重点：

1.母乳中的铁足够正常健康宝宝头6个的的需要。

2.随着宝宝的生长，铁的需求量增加，而铁的储备量减少，完全喂哺母乳的婴儿，在6个月时应适当添加富含铁的辅食，以减少缺铁性贫血。

3.含铁丰富的辅食：有蛋黄，肝泥，动物血，芝麻，还有豆类，绿色蔬菜，瘦肉。

参考文献：

王淑芳、陈昭惠.母乳哺育—理论与实务