产后早期乳胀是正常的生理现象，由于产后体内激素水平的影响，乳房内积聚大量的血液和组织液，加上乳腺腺泡的肿胀变大，压迫乳腺导管，所以会有出奶困难缓慢的情况发生。生理性乳胀一般发生在产后2~5天，两侧乳房同时发生。

在生理性乳胀开始之前，就要保持24小时8-12次以上的哺乳次数。生理性乳胀开始以后，不限制时间和次数哺乳，正确理解和执行按需哺乳，妈妈奶胀时主动给宝宝哺乳。如果生理性乳胀时恰巧母婴分离，妈妈要及时移出乳汁，通过手挤奶或吸乳器排出乳汁。

为了缓解生理性乳胀时的不适感，可以使用卷心菜、土豆片、冷毛巾对乳房进行冷敷，避开乳头和乳晕，一次敷15-20分钟。禁忌：过烫和过久热敷、暴力按摩乳房、暴力吸乳房。

宝宝频繁的吸吮是帮助妈妈解决生理性乳胀的最好办法。正确的含接姿势能让宝宝顺利吸到乳汁，而且也能保护乳头避免疼痛和乳头破裂。

下巴紧贴乳房，张大嘴尽量多的含住乳晕，吸吮时不应该听到“啧啧”声。

为了让下巴能贴紧乳房，您可以搂住宝宝的小屁股，让他的腿和肚子更靠近您的身体。