首先，孕期不能过度清洗乳头，乳头上的黏膜十分娇嫩，乳晕处的蒙哥马利腺分泌的物质能起到润滑和保护作用。

其次要学习正确的含乳技巧，让宝宝张大嘴巴，含住乳晕，使用正确中断离乳的技巧减少负压对乳头刺激。

每次喂完奶，可以挤出两滴脂肪含量丰富的后奶，涂抹在乳头和乳晕上短暂暴露和干燥乳头。因乳汁具有抑菌作用且含有丰富蛋白质，能起到修复表皮的功能。

如果已经出现皲裂，可以用些天然羊毛脂乳头修护霜，保持湿润能促进伤口愈合，喂奶时不要洗掉可以让婴儿直接吸吮；避免使用哺乳前需擦去的油膏。

先用疼痛较轻的一侧哺乳，减轻对另一侧乳头的吸吮力，以防乳头皲裂加剧。因为婴儿吸吮第一侧乳房时的吸力较大，效率较高。

皲裂时，缩短喂奶时间，一般每侧10分钟左右可提供90%的乳汁；避免长时间非营养性吸吮对乳头的刺激。可以缩短喂奶间隔（增加喂奶次数），并试用不同体位。

穿带棉制宽松内衣和胸罩，并放置乳头护罩（有透气网眼的），以利于局部空气流通和皮损的愈合，避免衣服对乳头的摩擦刺激。注意；如果乳头疼痛剧烈，可暂时停止母乳喂养24小时，但应将乳汁挤出，用小杯或小匙喂养婴儿。