很多刚生完宝宝的妈妈，自己感觉没有乳汁，或者乳汁比较少，但实际上，这个时期的宝宝需要量也非常少，生后一天的新生儿胃容量仅有3-5ml，随着日龄增加，胃容量逐渐增大。此时新生儿频繁有效的吸吮是对乳房和乳头的最良好、最有效的刺激，能增加乳汁分泌。

不需要进行乳房按摩，此时乳房特别脆弱，不适当的按摩会让乳房受伤，严重的受伤将影响母乳喂养。

1.宝宝出生后，尽快让宝宝在妈妈胸前进行皮肤接触，并尝试让他自己寻找和吸吮乳头。早接触最好能达到90分钟。按需哺乳，频繁有效的吸吮能有效增加泌乳量。每24小时不要少于8次，不要设立固定的间隔时间，只要孩子饿了，就进行哺乳。每次哺乳不少于15分钟。

2.生后的3-5天时，妈妈会感觉乳房肿胀，但奶量并没有增多。此时千万不要按摩或用力挤压乳房，宝宝频繁有力的吸吮是帮助妈妈解决生理性乳胀的最好办法。

3.除非有明显脱水征象或低血糖，不要给孩子添加配方奶粉，添加配方奶粉将大大缩短宝宝吸吮乳头的时间和频率，充分的吸吮能促进乳汁分泌。

4.尽量乳房亲喂，乳房亲喂是最天然、最健康的哺乳方式，让宝宝的嘴直接刺激乳头，亲喂对泌乳的刺激效果好于任何吸奶泵，所以亲喂的妈妈乳汁会更充分。

5.放松心情，坚定信念，相信哺乳时与生俱来的本能，过度的焦虑和担心会使泌乳减少。

6.此时妈妈需要家人的支持和鼓励，不要宝宝一哭，就责怪或者埋怨妈妈乳汁不多，母乳是宝宝最好的食物，鼓励、安抚、帮助新妈妈进行母乳喂养是对新生儿和妈妈最好的爱护。

7.学会判断乳汁是否足够。纯母乳喂养的宝宝在生后72小时以后，每天大便4-10次，为黄色糊状，每次大于一汤匙。小便每天6次以上，淡黄色或无色。体重在生后第7-14天时恢复至出生体重，此后，每月体重增长1-3斤，每周增长125g。如果以上这些指标均已达到，妈妈就不必担心自己的乳汁不够了。