肩关节损伤的疗效不仅与损伤的严重程度、手术方法有关，还与术后康复密切相关。术后逐步进行安全、全面、有效的康复治疗是肩关节功能获得最大程度恢复的重要保证。

患者的主观愿望和能动性至关重要。如果没有您的主观参与，任何治疗计划都会失败。对于一个完整的康复计划而言，在正确理解并认真执行的前提下，在医院内做康复治疗与在家做康复治疗的效果无显著差异，因此大多数方案要求病人自己在家里完成。这就要求患者及其家属不仅要理解动作要领，而且还能认真执行这些方案。

我们再次强调术后康复的重要性和长期性，康复治疗一般需要持续6个月至1 年，才有可能最大程度地恢复肩关节功能。

肩关节功能主要包括三个方面：关节活动度、肌力、稳定性。我们主要介绍术后护具的使用、睡眠姿势、关节活动度、冰敷、术后早期肩周肌肉锻炼等常见问题。

护具

俗称小沙发，它的主要结构有：前宽后窄的平托、两根长带（一宽一窄）、两根短带（参见图示）。

调整适当的高度和位置（使患肩能放松地固定于肩外展15～30度，外旋中立位，患肩放松、不下坠，前臂水平放置于小沙发的平托上，后面与胸背部在同一平面；如有特殊情况，可能需要调整位置）。宽长带将支具悬挂于颈部，窄长带将其固定于腰部；另外两条短带分别将上臂和前臂固定在护具上。调整护具位置时，一定要想办法托住患肘，避免患肩受力而引起疼痛。

肩关节护具一般需持续佩戴4-6周，之后根据复查情况，逐渐去除。