疲劳可认为三种：

身体上：疲劳是由于肌肉过分紧张，以致代谢作用产生的废物（二氧化碳和乳酸）聚集在血液里，削弱了体力，消除这种疲劳很简单，只要休息，让身体获得机会排出废物并补充肌肉的养料。

病理上:疲劳是身体不舒服的前兆或后果，轻微的感冒，严重的糖尿病或癌症都会引起这样的疲劳，一般来说，因一时生病而感到乏力，你很容易了解疲劳的原因，但是，如果你一连几个星期都不舒服或萎靡不振，就得去医院作全面检查。

心理上:疲劳是由于情绪低落所引起的，是常见的长期性疲劳。消除心理上的疲劳，首先是了解潜在的情绪问题；另外可请心理学家或熟人协助，解除心理上的不愉快；还必须注意每日三餐，保证睡眠，合理休息和适当参加体育活动。

最后应提及的是：药物不能治愈疲劳，维生素和镇静剂毫无用处，安眠药和酒精会产生反作用，用咖啡提神只能暂时奏效，喝多了会引起不良后果。