张大爷高血压病十年有余，平日里非常注意自己的血压变化，每天按时服药。

最近张大爷遇到了点烦心事，在北京大学第三医院健康管理中心体检时，跟健康管理师郭大夫聊了起来......

张大爷：“郭大夫，我最近听朋友介绍买了一台高档电子血压计，还是进口的。用了之后发现一点也不准，我这不是白花钱了吗！”

郭大夫：“那咱们看看您的血压情况。”

郭大夫用诊室的血压计，和老张的分别量了一次，血压比较一致，都是120/70mmHg。

张大爷：“我怎么自己量感觉差别很大呀？”

郭大夫：“您老还得与时俱进呀！目前国际、国内的专家都推荐使用符合标准的上臂式电子血压计，我们医院诊室血压计也在逐步更新。”

张大爷：“我这个也是电子血压计，为什么我用着不准呢？”

郭大夫：“张大爷，您别急。我慢慢跟您讲。市面上的血压计各有什么不一样，再说说您在家用哪种、怎么测量可以起到比较好的监测结果。”

1.水银血压计：他可是血压计中的老大哥，从他诞生到现在已经100多年了。由于他测量准确、价格便宜，一直被广泛使用。但是这款血压计在测量时需要一定专业知识来听诊柯氏音从而判断出血压的数值，无法自行测量。同时水银本身对人体和环境都有害，且每年需要到计量部门进行校对，因此不适合家庭使用。

2.气压表式血压计：体积小、没有液体、便于携带，但难以保证测压数据始终准确，必须定期与水银血压计进行校准，通常读数偏低。也是不推荐作为家庭选择应用。

3.电子血压计：目前越来越普及的是这类血压计，常见的有上臂式和腕式。经过验证的上臂式全自动示波法电子血压计的准确性和重复性均较好，临床研究证据较多，测量方法易于掌握，是家庭血压测量的优先推荐。

腕式血压计在测量血压时不需暴露上臂，对于在寒冷地区或脱衣服不方便者（残疾人）使用较便捷。但不同血压计之间前臂的放置方法差别较大，因此，如果选择使用腕式血压计，需严格按照血压计的使用说明进行血压测量。很多人使用时忽略了这一点，操作不当造成测量值不准确。

4.各种类型的无袖带血压测量，如果能够不经充、放气测量血压，将显著提高血压测量的舒适性，更可实现血压的实时持续监测。但截至目前，这样的血压测量技术仍处于研究阶段，尚无任何无袖带血压计通过上述标准方案的准确性验证，因此不建议使用。

注意事项：1.选择正规厂家生产的符合标准的电子血压计；2.电子血压计也需要每年校正一次，到厂家指定的售后服务部就可以做到。

张大爷：“还有这么多讲究呀，我是比较随意地就测量了。”

郭大夫：“您看您在测量时可能是没太注意位置，测量值变化比较大。”

张大爷：“啊！原来是这样，我以为贵的就一定好呢。”

郭大夫：“当然不是，现在还有好多形式的血压计，有的功能齐全但价格昂贵，咱们只要选择适合自己的就好。”

张大爷：“郭大夫，太感谢您了，这下我就明白了。为了自己的健康，我回头就按您说的选一个合适自己的血压计。”

口诀

关注血压好习惯

在家测量有技巧

心情放松摆好位

袖带合适最重要

时常注意别跑气

勤换电池要记牢

定期检测不能忘

科学控压身体好