对外经贸大学睡眠健康宣教活动小结

2006年3月21日应对外经贸大学的心理协会邀请，北医三院神经内科的睡眠中心负责人沈扬教授协同张燕博士在“世界睡眠日”这一天对近200名师生开展了一堂内容精彩、气氛活跃的睡眠健康宣教活动。此次睡眠健康宣教活动内容根据在校大学生的心理特点及学习生活状况而涉及到睡眠的生理、失眠的病因及分类、失眠的危害、不良的睡眠卫生习惯及如何在生活中培养良好的睡眠习惯、失眠的药物及非药物治疗、失眠药物的分类及失眠药物的选择、各类失眠药物的特点、如何进行非药物治疗手段治疗失眠、及失眠药物的按需治疗等。睡眠健康宣教讲课进行了约2个小时，其间学生们兴致盎然，课后许多同学向沈扬教授提出了各种各样的关于自身现阶段存在的睡眠问题，均获得了沈扬教授的耐心解答。

此次睡眠健康宣教活动由对外经贸大学的心理协会发起，在宣教课前该协会进行了大一至大四年级部分学生的失眠状况的调查，显示失眠在学生中的普遍性及学生们对失眠这一睡眠障碍的关注。课后该心理协会的成员及时将参加活动的学生们的感想进行了调查和反馈，学生们普遍认为这次的睡眠健康宣教活动对他们的学习生活很有帮助，认为这样的活动很有必要。一些有失眠情况的学生表示以后要到北医三院神经内科的睡眠中心就诊，并按照沈扬教授所推荐的失眠非药物治疗方法进行自身的调整。对外经贸大学的心理协会成员同时表示今后将加强与我科睡眠中心的联系，以推动该协会的工作，更好的为同学们服务。