第一次知道“康复训练”这个词是在桑兰受伤事件的相关报道中，知道了有“康复训练”这门医学的存在，知道了它可以帮助我们尽快的恢复身体机能，但同时也片面的认为只有重病患者才需要进行康复训练，那时觉得康复训练离我的生活很远。

生活固然美好，但疾病和意外有时也会不期而至，甚至让你手足无措。就在这个美丽的秋季，我真真切切的感受了一回“康复训练”。2015年08月底我和母亲分别进行了关于手腕和膝关节的手术，在手术前甚至手术后我们都以为按照“三分治七分养”的原则“好好养着”就可以了。但实际上不是这样的，整个事情的经过按照时间顺序来描述会更加的清楚：

2015年08月23日，我骑车时不幸摔伤，造成左桡骨远端骨折和左尺骨茎突骨折。

2015年08月26日，我在协和医院进行了左桡骨远端骨折钢板内固定术。尽管术后第二日协和医院骨科医生告诉我可以开始活动手指了，但出于疼痛和担心，我的活动范围是轻微的。

2015年08月28日，母亲因为右腿膝关节软骨的退行性病变，在北医三院进行了膝关节置换术,并于术后第二日开始在护工的帮助下按照北医三院骨科医生的要求做起了康复训练。

2015年08月29日至09月16日，受到了母亲术后康复的影响，我开始重视我的康复训练，我在前往协和医院换药时咨询了骨科医生术后康复方法，也上网查了相关资料康复资料，但由于掌握不好每天活动的次数、时间、范围、力度等因素，还是出现了手腕僵硬的现象。

与此同时，母亲在北医三院骨科病房住院期间从骨科医生那里得知了膝关节置换后康复训练对于术后恢复的重要性，也看到了不少病友阿姨由于没有做好后续的康复训练，导致术后结果不理想的情况,随即听从骨科医生的建议直接转至康复医学病房继续进行康复训练。我作为家属在陪母亲进行住院康复训练时亲眼见到了系统&专业的康复方法，也亲身体会到了及时康复对母亲的帮助，所以我也决定由北医三院专业的康复医学科医生帮我经行系统&专业的康复训练。

目前，母亲已从北医三院康复医学科出院，每天按照出院时雷超医生制定的的康复计划在家进行训练，定期去门诊复查。

而我则是每周三次去北医三院康复医学科门诊由雷红医生帮我进行康复训练，康复时我会知道目前我左手腕最大活动范围是怎样的，这对于我每天在家按照雷红医生告知的康复内容进行训练时有很大帮助，同时将自己康复时的感受告诉雷红医生，也能知道自己康复时的活动范围和力度是否正确，这样一来一回，自己能有一个清楚的了解，增加了我的自信心。

在北医三院康复医学科我见到了很多因各种疾病和创伤前来进行康复训练的病友，其中老年人多因一些疾病，年轻人多因一些创伤，尽管在康复时大家脸上都带着或多或少的痛苦表情,甚至在谈起自己的病痛时也都不免叹息,但是同时也能从他们那里感受到一种积极的、乐观的态度，也能感受到大家对于康复训练的重视和信赖，对于自己日后生活质量能有所提高的渴望。现在再看“三分治七分养”这句话，“好好养着”的同时也是需要系统&专业的、及时&合理的康复训练帮助的,这样我们才能更好地恢复身体机能，提高生活质量。

最后我要由衷地感谢所有对于我和母亲有过帮助的医生和护士们，他们在各自的专业领域对我们的病痛从不同的时间进度和角度上给予了莫大的帮助。

十分感谢。