2016年1月5日，坐标——河北崇礼县长城岭滑雪场

单位组织年会活动，提前感受2020年冬奥会氛围，往返于中级雪道的我，酣畅滑行时，突然身体失去平衡摔倒，一阵剧痛从右肩部袭来，第一反应是受伤了。

2016年1月6日，坐标——北京大学第三医院

右侧肱骨大节结撕脱性骨折，冈上肌、冈下肌肌腱撕裂，滑囊炎，积液，肩周炎这些医学术语伴随着夜不能寐的疼痛和肩膀功能的复健持续了6个月时间，自此开始对康复医学有了认知和了解。

在骨折后第6周进入康复治疗，未手术完全凭借身体自行修复。由于肩关节是全身活动范围最大的关节，活动角度多，康复过程长。从固定支具换成护具，从胳膊不能抬起到可以上举，从拿不起1斤哑铃到可以稳固拿住，从手臂做不成外展、外旋动作到可以做到最大角度，从肌肉萎缩到肌肉重塑……经历着折翼修复的每一个过程。

感谢我的康复治疗师李航老师，除了专业的治疗手法外，作为健身达人的他，还会对日常的身体恢复锻炼进行指导，避免运动受伤。对整个治疗过程中，对患者会经历的痛苦过程进行预判与告知，比如，治疗过程中会经历三个阶段，刚开始治疗时，治疗过程会很疼，肿胀加剧，中间一个时期会觉得疼痛所有缓解，第三个阶段会愈加疼痛，进步也会最大，是康复的最后冲刺阶段。如此，患者也会对治疗和疼痛的承受有了心理预期。

作为走过康复之路的病人，深感肌体的复健和心理重建同样重要，治疗师的治疗手法和对病人的康复心理疏导，能够建立起医患彼此的信任感，听从医嘱进行锻炼，在看到康复的阶段性进步时给自己鼓励，在恢复过程中出现情况反复时不气馁，不要怀疑自己，不要怀疑医生，峰回路转，柳暗花明也适用于康复治疗时的心态调节。病友间的相互交流，同病相怜能够引发共鸣，但每个人的身体状况不同，受伤程度不一，所以，在治疗方面建议还是听从医生和康复治疗师的意见和指导，早日康复。