运动疗法大概是我们进行得最早，但是接受得最晚的一种治疗方式了。

说开始得早，是因为我们国家体育锻炼的习惯和有文字的记载大概是世界上最早的了。什么太极拳啊，导引啊，八段锦，五禽戏啊，蹴鞠啊，等等等等，运动锻炼的方式实在是多得数不胜数。用运动来调理身体、治疗疾病、延年益寿估计是没有哪个国家可以和咱们相提并论了。

但奇怪的是，到了今天，我们反而倒不重视运动了，而且还很难接受了。就象到了医院的康复科，看病之后决定需要做理疗或者牵引啊按摩什么的，会很自然的交费预约时间，然后就做治疗，没有什么可说可想的可疑惑的。但要是给你开的是运动疗法，需要你每周定期来医院，有专门的人看着你练习一些特定的动作或者器械什么的，每次还都很累。很多人的心里就该嘀咕了。这什么也没给我治，都是让我自己练，还挺累，还得花钱，这算什么治疗啊？我还不如回家自己练呢，还不用这么大老远的往医院跑了呢。

这其实就是很多人的想法。实际上这不就是运动疗法吗，自己不运动，别人再怎么帮着治，疼痛可能减轻，肿胀可能消退，但是运动功能呢？力量呢？角度呢？关节控制的能力呢？这些可是自己不去练习的话，没有任何人能帮上忙的啊。

曾经有人问过我，按摩能帮着长劲长肌肉吗？我的回答是，要是按摩能长肌肉，练健美的还在健身房那么费劲地练杠铃干嘛呀，就躺着雇一帮人浑身给按摩不就行了。这个回答虽然是玩笑，但是却反应了一个千真万确的道理，就是运动功能只有通过运动疗法练习才能提高，此外没有任何已知的方法不动就可以提高自己运动能力的。

所以所谓的运动疗法，简单的说就是通过特定的运动锻炼，恢复人体正常运动功能的一种方法。

它的科学的定义是这样的：运动疗法是在物理治疗中利用力学的因素（躯体运动、牵引、按摩、借助器械的运动等）缓解患者症状或改善功能的一种治疗方法，亦称治疗训练。当患者可完全主动进行时，也可称为体育疗法。也就是通常说的体疗，康复功能练习等等。

因为人的日常生活就是通过各种各样的运动来实现的，所以当伤病发生之后，运动功能会丧失或部分缺失的时候。除了针对伤病本身的治疗，还必须进行运动疗法来锻炼人体的运动功能，才能逐步恢复运动功能达到恢复健康恢复正常活动能力的目的。

运动疗法可以分成三大类：传统的运动疗法、神经生理疗法、运动再学习法。

传统的运动疗法包括：维持关节活动度的运动疗法；增强肌力的运动疗法；增强肌肉耐力的运动疗法；增强肌肉协调能力的运动疗法；恢复平衡功能的运动疗法；恢复步行功能的运动疗法；增强心肺功能的运动疗法等等。多用在运动系统比如四肢关节或者脊柱伤病之后的功能康复。

神经生理疗法一般是用在脊柱骨折或者伤病同时损伤到脊髓和神经的康复。

运动再学习法是用于在脊髓和神经损伤之后各项运动功能的学习和恢复。

所以运动疗法看着可能是很简单，实际上原理和方法复杂得很。记得小学的时候看过一个故事，大概是美国吧，一个大型的机械出了故障，怎么也修不好，于是请了一位专家来。这个专家认真的检查了一会儿之后，在机器的某一处用粉笔画了一条线，说把这里的线圈减少10圈（或者是其它的一个数字，太久远实在记不得了）就可以了。大家依计而行，果然机器就好了，也就付了1000美元作为报酬。于是有人不服，就说风凉话道，画一条线就值1000美元！专家回道：“画一条线只值1美元，但是知道在哪里画这条线值999美元。”

运动疗法的大意也是这样，练习是你自己做的，但是能知道你是什么样的伤病，现在的情况是怎么样，功能障碍在哪儿，需要练习什么，需要在什么时机练，需要练习多少，用多少重量当负荷，什么时候练习什么时候该休息等等等等，这就是需要专业知识，专业技能的了。

运动疗法是以1．运动学基础2、运动力学基础3、生理学基础作为基础的，还要结合丰富的临床知识，要根据不同的伤病情况，手术情况，临床药物等等处理情况，还有每个人不同的体质情况，恢复的程度，以及自己对功能的要求等等，才可以实行的。

运动疗法的内容丰富，分类方法也很多。例如，根据动力来源分为主动运动和被动运动，根据能源消耗分为放松性运动、力量性运动、耐力性运动，根据作用部位分为局部运动和整体运动，根据治疗时是否使用器械分为徙手运动和器械运动，根据组织形式分为个人治疗和小组治疗，根据肌肉收缩的形式分为等长运动、等张运动和等速运动。

运动疗法的治疗作用包括：（1）维持和改善运动器官的功能；（2）增强心肺功能；（3）促进代偿功能的形成和发展；（4）提高神经系统的调节能力；（5）增强内分泌系统的代谢能力。

现在临床上运动疗法的应用范围很广，根据国内外的研究及临床资料显示，很多类的疾病可以通过运动疗法获得比较满意的效果的的。象（1）神经系统疾病：比如脑血管意外，脑卒中，也就是通常说的偏瘫；（2）运动器官疾病：比如骨折之后，各类骨科手术之后，腰椎颈椎的问题；（3）内脏器官疾病：心血管的问题，消化系统的一些问题；（4）代谢障碍性疾病：比如糖尿病；（5）其他的诸如高血压等等的一些疾病。

当然，任何治疗方法都是存在禁忌征的，也就是在某些情况下就不适合进行运动疗法：主要是感染性疾病、发热（体温38℃以上，血白细胞数量明显增加），器官功能失去代偿，严重衰弱，有出血倾向，疼痛特别剧烈，不能理解练习动作和意图，没有运动意愿等等。