现代化的生活节奏，高强度的工作，很多人会有不同程度的腰肌劳损得益于移动医疗的快捷性，很多人会从网上搜集训练方法。那么这些五花八门的方法有多少适合您，又有多少是行之有效的呢？

近日我科室周谋望主任、李航治疗师，参与录制央视一套的节目《生活圈》，就为大家详细解答这些问题。周主任通过自己的临床经验为大家普及讲解常见训练方法的利与弊，李航治疗师会现场演示腰部肌肉自测方法及腰背肌训练动作！

《一心四用的老玩童》，2016年1月9号，CCTV-1，生活圈，敬请各位收看指导！