骨质疏松症是严重影响中老年人健康的疾病，已经成为老龄化社会的重要公共健康问题，如果诊治不及时会给患者家庭及社会带来巨大的影响和负担。因此，骨质疏松的风险评估就变得非常重要，下面将会给大家介绍两种国际公认的骨质疏松简易风险评估工具。

1. 国际骨质疏松症基金会（IOF）骨质疏松症风险一分钟测试题

该试题共有10个问题，只要其中一道题你的回答为“是”，那就证明你有发生骨质疏松的风险。具体试题如下：

(1)您是否曾经因为轻微的碰撞就伤到骨骼？

(2)您的父母有没有过轻微碰撞就发生髋部骨折？

(3)您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗？

(4)您身高是否比年轻时降低了超过3厘米？

(5)您经常大量饮酒吗？

(6)每天吸烟超20支吗？

(7)您经常患腹泻吗？

(8)女士回答：您是否在45岁以前就绝经了？

(9)女士回答：您是否曾经有过连续12个月以上没有月经？（怀孕期除外）

(10)男士回答：您是否患有阳痿或缺乏性欲这些症状？

2. 亚洲人骨质疏松自我筛查工具（OSTA）

它给出了一个骨质疏松自我筛查的公式：（体重-年龄）×0.2=风险指数。如果风险指数大于-1，说明发生骨质疏松的风险比较低；如果风险指数在-1和-4之间是中风险；如果风险指数小于-4，则说明是高风险。或者参考以下图片来评价骨质疏松发生的风险高低。

如果通过上述工具评估发现存在骨质疏松风险甚至是高度风险，则建议您尽快到医院就诊，并进行骨密度检查明确是否已经存在骨质疏松的情况，做到早发现、早诊断、早治疗。