妊娠期糖尿病的妇女远期发生糖尿病的风险增加,产后需要采取健康的生活方式:
①控制产后体重指数在24以内:体重指数=体重(公斤)÷身高2(米)。
②控制饮食:少吃高热量、高脂肪的食品,少吃含糖多的食物,尽量选择生糖指数低的食物,每日水果量200-350g,多吃粗粮和蔬菜等。
产后运动:术后或产后24小时即可正常下床活动。产后42天后可以进行运动,以中等强度的运动为适宜,即您运动时最大心率达到170-年龄。如游泳、快走、慢跑等,循序渐进增加运动量,最终可以达到每日运动30分钟-60分钟。
产后42天复查时根据医嘱复查糖耐量,需要时内分泌科就诊。
妊娠期糖尿病的妇女下次怀孕时出现复发性妊娠期糖尿病的风险增加,应该在孕前积极控制体重,并在孕期尽早进行规律产前检查。
母乳喂养是预防妊娠期糖尿病母亲的孩子成年后患代谢性疾病的有效方式。故强烈建议产后实施母乳喂养。
妊娠期糖尿病产妇的新生儿容易出现病理性黄疸,请按照出院的要求及时返回儿科复查胆红素。加强喂养可以促进黄疸的消退。如出现以下情况:生后24小时内出现黄疸;任何时候皮肤黄染延及四肢;早产儿生后2周皮肤黄染仍未完全消退或足月儿生后1周皮肤黄染未完全消退,均可能为病理性黄疸,需要及时儿科就诊。母亲为“O”型血,而父亲非“O”型血所生的新生儿出现溶血性型黄疸的几率增加,因此出院后需格外注意观察新生儿的皮肤黄染情况,及时儿科就医。