人为什么会打呼噜？

人们呼吸的时候气流经过口、鼻进到肺中，这中间有几个关键性的通道，鼻子、软腭、舌根。当软腭松弛肥厚的时候，人们平躺时就会耷拉下来，气流冲击软腭就会产生呼噜声，当阻塞严重时，特别是舌体肥大后坠就会阻塞呼吸道，人就不能呼吸了，因而产生了憋气。

打呼噜有什么危害？

长时间憋气，就会造成大脑和身体的缺氧。造成血压升高，动脉硬化，更危险地是造成脑出血、脑梗死甚至猝死等一系列危险的情况！

怎样判断打呼噜有多严重？

怎样判断打呼噜到底有多严重，缺氧到了什么程度？其中一项重要检查就是睡眠呼吸监测检查——在睡眠的时候监测您整体的睡眠指标。如果我们发现一小时有5次以上呼吸暂停或者憋醒，那大家就得引起注意了，这时候的风险就大大增加了！须遵医嘱进行下一步治疗。

生活中怎样有效减轻打鼾,减少危害？

人到中年，发了福才开始打呼噜的，

侧卧位睡眠能够避免舌体的后坠，改善通气。有的人会问：我睡觉不老实，一会儿就躺平了......这时候，大家可以在背心上缝几个乒乓球，这样就没办法平躺了。