敏感性肌肤，一般指的是一种高度敏感的皮肤状态，相对于正常人的皮肤有较高的敏感性, 易受到温度变化、紫外线、粉尘等外部因素的影响而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒、脱屑、毛细血管扩张等症状，一定程度上给敏感肌人群带来困扰。

敏感肌肤需要温和呵护，那具体怎么改善呢?

首先应判断是什么原因导致的肌肤敏感，造成敏感肌的原因，一般有换季皮肤干燥、长期不正确护肤(过度清洁与护肤)、长时间日晒或者是长期的刺激性皮炎等引起。

可以通过以下两方面改善

一、日常护肤，避免外源性刺激

• 避免过度清洁，频繁使用强效清洁产品会破坏皮肤屏障，使皮肤变得更加敏感和脆弱，因此敏感性肌肤更应选择温和的清洁产品，避免去角质，对于皂性洗剂、磨砂膏、去死皮膏等产品更应敬而远之，并注意清洁时的水温不宜过高。

• 注意保湿，敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，会比一般人更易感觉缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要，以保持皮肤的水分充足，如多喝水(少量多次饮水)、保持室内环境湿度、适当敷面膜，选择温和不含有酒精等刺激成分的护肤品。

• 做好防晒，由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，因此，应使用比较温和的防晒产品，在做好基础护理之后再涂抹，不要直接涂抹，还可以借助戴帽子、打伞等物理防晒。

• 长期的刺激性皮炎，一般建议短期内先进行简单的护肤，期间不建议过多使用化妆品、护肤品，尽量选用对皮肤零刺激的护肤品，等待皮肤状态稳定后，通过一些激光加水光结合的方式来改善皮肤问题。

二、借助医美手段改善

• 借助光电治疗手段，比如光子嫩肤、超皮秒、白瓷娃娃等，可以减少面部潮红以及红血丝，促进胶原合成增多、增加皮肤的厚度，加强皮肤屏障。

• 水光注射：临床上不少求美者皮肤干燥敏感多源于水分的缺失，而水光注射可以为皮肤深层补水，其是用注射的方式将玻尿酸(透明质酸)直接注射到皮肤的真皮层，提升皮肤的玻尿酸含量，有助于锁住水分，刺激皮肤产生胶原蛋白，皮肤水分充足后，皮肤也会看上去更加细腻白嫩透亮。

当然，敏感肌人群在选择医美项目和时机上一定要谨慎，皮肤急性炎症期应避免使用光电治疗，否则会加重皮肤损伤，敏感发作会更严重。当皮肤状态相对稳定时，可考虑通过温和的光电方式缓慢调节皮肤炎症和免疫功能，提高皮肤耐受能力。这些都需要经验丰富的专业医生评估后进行针对性治疗，以做到科学护肤，理性护肤。