一个危险的信号—高血压也在爆发流行

四分之一北京人有高血压

《北京晚报》2002年1月16日

本报讯（实习记者张国宪）据最新一次慢性病的流行病学调查发现，北京居民高血压患病率达到了24.84%，这个数据让市疾病预防控制中心的专家们大吃一惊，因为1991年的数据才是11.19%，这么一算北京市每年高血压患病率的增长远远超出了1%，何况我市本来就是高血压重灾区，全国老二。专家们警告，如果再不重视预防和控制高血压，心脑血管病就会把我们的身体和钱包都掏空了。

为什么高血压这一顽疾偏爱我们北京人呢？原因就是我们不爱惜自己，不主动占有健康知识。北京大学第三医院神经科主任樊东升博士发现，多数病人到了医院才知道自己是高血压，他们过去从来没测过自己的血压高低。即使是病人，吃上了药，一两个月也不去测一下血压，殊不知他们吃的药可能并不管用，血压依旧很高，更不去考虑戒烟、减肥、保持心情舒畅。很多人发现问题时就已经晚了，长期的血管受损，心脏、肾脏、脑血管都不好用了。我们的生活恰恰又在制造着高血压，中餐本来油脂多，生活一改善油勺子更把不住了。还有盐摄入过多、肥胖、缺乏锻炼等因素，西式垃圾快餐又让我们养成了高脂、高蛋白的膳食习惯。

现在快节奏的生活、工作的压力，又把大量年轻人拉入高血压的大军。运动场上80%的都是老年人，年轻人一色的西装革履，脚步匆匆，眉头紧锁。快节奏的生活，精神紧张和A型人格，已被科学证实是高血压的高危因素。最近卫生部一项调查发现，国人对高血压的知晓率、治疗率和控制率不容乐观，而35岁至44岁这一社会中坚力量的健康意识更为淡漠。快节奏、高压力的生活方式也波及到了孩子，国外学者发现考试引起的精神紧张使20%的孩子血压超出正常值，并且儿童患了原发性高血压，到了成人他也遵循“轨迹现象”继续患高血压，除非从小就开始教育和干预。

对症下药，与高血压作斗争还是要靠提高健康意识和健康知识，在全社会倡导健康科学的生活方式。一般人到了30岁，就应该经常测一测血压。已经是高血压患者的，应该每天都测血压，绘出自己血压的变化曲线，据此合理用药，规划适合自己的用药方案。讲究科学饮食，阻止饱和脂肪和胆固醇摄入，以新鲜蔬菜、水果替代高脂快餐；有氧运动，控制体重，保持心情愉快，都是对付高血压的有力武器。北京大学公共卫生学院马军博士还专门为儿童开了一个全面的健康处方：对儿童青少年进行高血压预防的健康教育；倡导摄入合理膳食，积极锻炼和规律的作息制度；每人每天食盐摄入量不超过5克；肥胖儿童要通过控制饮食和锻炼，来积极减肥；戒除吸烟、酗酒等不健康行为；定期测量血压，最好每学期测一次。