老年人骨质疏松的营养治疗原发性骨质疏松症是一种老年人的慢性疾病，目前已经有多种药物用于骨质疏松症的治疗，但在防治骨质疏松的过程中，不能忽视多种营养物质。钙是人体骨骼的重要组成部分，钙的主要来源是富含钙的食物。维生素D是人体必需的营养素，有利于骨骼的正常矿化。黄酮类化合物被认为有助于减少骨质流失。01要有充足的钙营养钙的良好来源：奶和奶制品（乳糖不耐受者可信用酸奶）、豆制品、带骨的小鱼小虾、纯芝麻酱、绿叶蔬菜等。02要有充足的维生素D营养维生素D的良好来源：多晒太阳、含脂肪高的海鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等。03要有充足的富含黄铜类营养富含黄酮类的良好来源：全谷、豆类、嫩玉米、花生、各种果仁、圆白菜、胡萝卜、土豆、苹果、樱桃、李子、草莓等。04党校院区 老年内科 出诊信息普通号：周一至周五全天专家号：周二上午 姜玲 副主任医师周二下午 邱萌 副主任医师周三上午 刘喆 副主任医师周四上午 张帆 副主任医师周五上午 刘慧琳 副主任医师金山银山，健康是靠山供稿：杨宋审阅：郝靖欣、赵东芳、赵秀伟
