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看看问问知阴虚、阳虚

发布日期:2017-9-26

大夫,我是阴虚还是阳虚呢?这是患者最常问的问题,也是人们关心的一个健康问题,下面就简单地说一说阴虚和阳虚。

阴虚会表现出一些虚性亢奋性的症状表现,而阳虚则会表现为虚弱抑制性的症状表现,我们通过简单地察面色、听声音、闻气味、问饮食、喜寒热便能轻易地知道是阴虚还是阳虚。

阴虚:颜面色红或颧红,声音洪亮,粪便气味恶臭,喜凉食或食冷食无不适,口咽干,怕热。

阳虚:颜面色淡或暗淡,声音低怯,粪便气味腥臭,喜热食或食凉则不适,口不干,喜热怕冷。

知道了自己是阴虚还是阳虚,就可以选择一些适宜自己的食物了:

阴虚者适宜吃一些清凉性的食物,如百合、芹菜、苦瓜、黄瓜,西瓜、梨、海带、苹果、鸭肉、猪皮等。

阳虚者适宜吃一些温热性的食物,如生姜、桂圆、萝卜、荠菜、韭菜、大蒜、南瓜、大枣、樱桃、羊肉等。